不可以边敷面膜边跑步。

　　敷面膜的时候，我们希望能同时做更多的事，比如锻炼身体的其他项目。但是要知道，面膜贴合在脸上，是需要渗透肌肤才能达到效果的，你跑步的话，站立的姿势和运动的速度会使得面膜精华在地心引力作用下往下流淌，而不是进去了肌肤。同时，会把皮肤往下拉，加速衰老。所以，敷面膜，最好是躺着的姿势。

　　敷面膜之前需要仔细清洗面部，最少两次，然后还需要抹上爽肤水，让水分充分吸收后再涂抹上精华，再等精华吸收后，再敷上面膜，个人认为敷面膜时最好平躺，让精华得到充分吸收，我认为敷面膜时不能出去跑步，那样根本不能起到好的效果的。