使用面膜的前后步骤是：1.清洁面部：在使用面膜之前，最好先用温水将面部清洗干净，以去除皮肤表面的污垢和油脂。2.开始使用：取适量面膜，均匀涂抹在面部上，让它充分渗透。一般情况下，15-20分钟即可。3.温水洗脸：等待时间过后，用温水将面膜冲洗干净，然后用清水彻底冲洗，以确保皮肤能够吸收面膜中的营养成分。4.完成后护理：最后，可以涂抹适当的乳液或护肤品，帮助皮肤吸收更多的水分和营养物质，使肌肤更加滋润光滑。