【2022、6、24 文字：510】

　　我的回答可能会让你很伤心，也许还会招来许多谩骂。什么牌子的胶原蛋白粉都不好，无论你是用来吃，还是用来做美容。

　　其原因是：

　　如果是用来美容，胶原蛋白分子无法通过皮肤渗透到我们的身体中，来美颜我们的肌肤。如果哪个说有效果，那一定是在其中掺杂了一些激素或类似激素的物质。

　　如果用来服用，那也没有意义。原因还是胶原蛋白分子很大，无法通过小肠直接吸收入血，必须通过蛋白酶的分解，形成氨基酸。且胶原蛋白分解后产生的氨基酸还不是人体必需的氨基酸。所有这些氨基酸都要根据身体需要进行重组，也就是说，你吃的是胶原蛋白，分解打乱，重新组合，未必会形成身体所需要的胶原蛋白。

　　

　　作者：刘筱慧（国家二级公共营养师 注册营养技师 衡膳学院一级讲师 科普营养原创作者） 欢迎大家关注、点评、点赞，随便“喷”些什么也好！我们爱营养，我们是靠谱的营养科普团队。

　　大家普遍认为胶原蛋白的价格贵，其实一分钱一分货，有效果才是最好的。选择胶原蛋白肽要看原料，mmV是从深海鳕鱼皮中萃取的，是天然安全的美容食品。

　　不建议正常人使用蛋白质粉，过多会加重肾脏负担，现代人的营养摄入已经足够，没有医生指导请勿服用。

　　日加利酵素胶原蛋白美白饮，液体的更容易吸收

　　如果只是为了补充胶原蛋白的话，很推荐服用德国的一个品牌——Twardy，中文名字是德齐氏。首先这个品牌在德国就是专供药房的产品，了解德国的朋友应该会清楚德国药房的标准有多高。而且胶原蛋白含量99%，还搭配了VC来促进吸收，成分就这么简单，不必担心有其他副作用。

　　这个品牌我服用了近三年，在服用过程中自己也查了很多资料，发现其实现在很多消费者对于胶原蛋白的认识有很多错误：

　　1、t鱼胶原蛋白比猪胶原蛋白好，更不容易长胖？其实没有的，猪胶原蛋白反而更容易被人体吸收，而且不容易过敏。而且鱼胶原蛋白由于原料问题就会比猪胶原蛋白腥，但是商家为了口感就肯定要进行处理，添加剂问题不可避免。

　　2、t分子量越小越好？回家之后刚推荐给我妈吃的时候，我妈第一个问题也是问我分子量有多大，我告诉她2000da的时候她很嫌弃，但是其实1800—2200da其实是效果最好的，分子量太小也不稳定，反而很难吸收。

　　关于什么品牌，其实只要成分简单安全，品牌可靠也就够了，当然如果有资源让朋友从国外带也是很好的，因为大部分国外的保健品其实价格都比较便宜，而且质量也比较过关。

　　特别提示：擦亮眼睛，不要被某些假洋牌迷惑，因为很多品牌其实就是注册了一个国外公司，国内代工厂生产，再贴个牌就可以卖了。比如很多号称德国品牌的在国内大火的牌子，其实我在德国完全没有见过。

　　你问这个问题无疑就是在给卖胶蛋白的人说的，每个卖家都会说自己牌子的好？

　　首先说下胶原蛋白，这个物质身体本身就会有，这是与生俱来的。一般吃胶原蛋白的都是为了保持更年轻，具体能不能被身体吸收就不晓得了，胶原蛋白的这么多的功效一般都是道听途说的，加上商家的广告而得来的。如果有钱的话，还是可以买些用用的，毕竟爱美之心人人都有。从中医角度来说，气血充足了，身体就会很好，而皮肤面部都是身体五脏的表现，所以说，只要调理五脏，皮肤就会白里透红。

　　接下来再说一次身体，身体他是一个大的循环体，再好的东西，你只吃不排只会给身体造成危害，排不仅仅是大便小便，而是脾胃的运化，肝肾的化解与排送。首先考虑的就是脾，如果脾不好，你吃再贵的东西，也运化不动，身体自然也吸收不了，怎么才算脾不好，我文章中有提到，可以参考下。怎么调理，里面也有写到。

　　胶原蛋白是具有抑制酪氨酸酶活性的作用的，直接会作用到黑色素上，让黑色素分泌减少，同时强大的保湿能力可以轻易的辅助皮肤将已形成的黑色素代谢出体外。

　　胶原蛋白是修复受损组织的重要原料物质。当真皮层的胶原蛋白被氧化、断裂后，对表皮的支撑作用就消失了，因此造成不均一的塌陷，这样皱纹就产生了。

　　

　　

　　

　　燕之典清肌原胶原蛋白固体饮料，采用日本新田公司的原料，依托高科技提纯技术，打造出分子量小于2000道尔顿，大部分在1000分子量以下的。坚持“吸收为王”的原则，小分子肽，更容易被人体接受，在皮肤中构成一张细密的弹力网，如支架般支撑着皮肤，保持角质层水分以及纤维结构完整。

　　加班熬夜非常的伤身体，而且会使整个人看起来非常的没有气色。我建议你每天冲一点妙语胶原蛋白粉，补充补充胶原蛋白，平时也要减少熬夜，保持身心愉悦。

　　在目前国家严格整顿保健品市场的严峻的形式下，保健品销售开始动起网络的歪主意了，以这种问答的方式，继续夸大宣传保健品功效，不可谓不用心良苦！希望大家擦亮眼睛，不要轻易上保健品的当！