硒是人体必不可少的微量元素，补充硒元素可以提高免疫力、延缓衰老还可以预防癌症等功效。现在市场上有很多补硒的产品例如富硒康、硒酵母胶囊等。其实再好的保健品也不如食补来的好，毕竟是天然的食物，可以多吃一些西蓝花、洋葱还有一些动物的肝脏等都含有大量的硒元素。