如果是轻微过敏的话，可以使用质地轻薄的水和乳，如果是中等过敏和重度过敏的话，最好不要使用护肤品，以免引起更加严重的状况，最好等到肌肤有所好转后，在使用一些温和的护肤品，过敏期间不要吃辛辣刺激食物，及时补充大量水，多食用水果蔬菜，补充身体维生素，帮助肌肤排毒。

　　免疫系统不好，皮肤抵抗力差，经常过敏，选护肤品以简单保护皮肤为原则，选择保湿+补水产品，让皮肤吃好喝好，提高皮肤抵抗力为主，如百雀羚/温碧泉/水密码等都可以，选其中保湿补水霜和补水乳液即可，由于护肤水中一般的含有酒精，在没有百分百确保护水中是否含酒精，可暂时不用，因为酒精也会刺激皮肤过敏，另外不建议你高频使用面膜，一周最多2次，最好暂时不用，还有暂时不易用功效性的产品和药品涂抹以免刺激皮肤。还可以在以上护肤基础上辅助蓝光美容仪导入冰敷舒缓镇定你的敏感肌，会更好！希望以上建议对你有所帮助。

　　谢谢邀请。樱桃番茄自己在护肤过程中也有遇到过敏等一些状态。这边就跟大家聊聊自己是如何去在护肤中去护理的。

　　这个在我在护肤过程中出镜率真的很高，因为我真的喜欢了好几年。不太同意有些人说它鸡肋，因为我一般过敏的时候湿敷它真的立竿见影地帮助我去红镇静，降温（过敏脸上比较烫）推荐油皮一般当化妆水使用时配合化妆棉擦拭。

　　

　　舒敏精华是国货，但是我觉得真的非常好用，之前用完了一瓶。它作为精华可以加几滴在第一步湿敷里，也可以用于正常的护肤步骤。质地和水一样，上脸很轻薄没有负担，能很快吸收。而且是无添加、无酒精、无防腐剂，敏感肌可以放心使用

　　叫法不一，你可以叫它粉胶也可以叫金粉胶，老版的粉胶不怎么出了，所以每次叫粉胶就是指它。这个我是断断续续使用的，但还是觉得它很厉害。上脸真的不油，并且有一种增厚角质和去闭口的感觉（可能只有我和闺蜜感觉去闭口……）总之他们家金胶和粉胶都蛮值得试试看，其中粉胶质地我更喜欢。

　　第四步：lamer经典面霜

　　过敏期间一切从简，所以自然选取最重要的三个步骤，其中涂面霜是最后一步。经典面霜是lamer家比较厚重的一款面霜，也是对于敏感肌友好的一款。上脸前需要双手搓热乳化，然后双手按压脸部，这个是它的用法，不这么用可能会导致长闭口，因为它确实挺厚的。一夜回春就指它，贵还是有贵的道理。

　　修护敏感肌真的是一件很漫长的事情，前前后后两三年了我还在努力。虽然说没办法完全摆脱，但是在日常的护肤习惯和用品上稍微重视一点，可以做到尽量避免敏感肌和脱敏。这件事真的需要长期的坚持！！

　　

　　你的关注和点的每个赞，我都认真当成了喜欢~

　　避免药物类、激素类护肤品。要用修护的，温和的一系列护肤品，减少美妆的使用。

　　皮肤过敏，不能用化妆品。那样刺激敏感的皮肤，会引发更严重的问题。

　　如果你的皮肤经常锁不住水，极其干燥，严重到崩脸起皮的程度，或者各种过敏，包括用护肤产品容易刺痛的话，大概率是屏障受损了，那么平时就要注意了，我也试过皮肤过敏，通过一段时间的才修复好，一点小小的经验希望可以帮到你~

　　一、饮食注意：皮肤过敏经常也是因为蛋白质过高，这个时候千万不要吃海鲜、鸡蛋、牛肉等这些食物了，多吃蔬菜水果，加快新陈代谢。

　　二、护肤品用温和无添加的，这里我推荐几个产品：

　　喷雾雅漾、可丽金和美帕，精华娇兰复原蜜（唯一觉得好用的精华），薇诺娜特护霜（薇诺娜针对过敏肌肤特别友好，修复功能很强，我第一次皮肤过敏就是用它家用好的，我心中真正的国货之光啊哈哈）玉泽保湿霜和珂润面霜（专门做温和敏感肌护肤类的品牌，用起来也很安心），护肤The Ordinary 角鲨烷油（只用过这个油，便宜），皮肤比较油可以把面霜换乳液或者不加护肤油，因人而异。

　　三、关于成分

　　

　　有一些护肤品的成分可能不太适合敏感肌，所以买护肤品的时候也要仔细看清楚有没有致敏成分哦~