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　　首先要知道，敏感和过敏是两码事。过敏是一种疾病，敏感肌是皮肤的一种亚健康状态。当皮肤屏障受损，皮肤对化妆品或护肤品中的刺激性成分的耐受性会降低，从而出现各种不适感，这叫敏感肌。也就是说，敏感肌可能是皮肤某一阶段的状态，你有可能以前不是敏感肌，某段时间护理不当就变成了敏感肌，调理好了就又告别敏感肌了。

　　敏感肌的造成有以下几个方面：

　　1.天生的

　　你们肯定见过那种皮肤细嫩白皙，薄而不脆，动不动就能看见青色血管的人。这个叫天生红血丝(皮薄)肌肤，皮肤屏障先天比较脆弱，就更容易有敏感肌症状。

　　2.用了错误的洗面奶或洁面皂

　　很多洗面奶里含有SLES(十二烷基醚硫酸盐)和SLS(十二烷基硫酸钠)，这两种成分都是去脂能力很强的刺激性表面活性剂，去脂力太强可能会洗掉细胞间脂质，破坏皮肤的屏障功能。但是你们可以去看一下专柜产品的配方表，绝大多数洗面奶里都有这两种成分。

　　皂基洗面奶或热制的洁面皂也会因为皂基的存在，破坏皮脂膜，造成敏感肌。

　　3.频繁更换护肤品

　　很多人在起青春痘的时候，会焦虑地换各种各样的护肤品来用。然而，皮肤不断接触到各种各样的护肤成分，完全来不及适应，久而久之，就会变成敏感肌。

　　4.过多敷面膜

　　面膜敷得太频繁，会导致细胞间质流失，使皮肤脆弱。

　　5.经常用开水烫过的毛巾擦脸

　　非常简单，这样会刺激皮肤使之变得敏感。

　　6.晒伤

　　突然的晒伤会一下子把健康皮肤破坏成敏感肌肤，需要很长一段时间才能恢复过来。所以，一定要防晒。

　　7.其他外部环境

　　雾霾、粉尘、高温，或者频繁换居住地，都有可能导致皮肤不适应，屏障功能遭到破坏。

　　敏感肌该如何调理呢？

　　1.严格防晒。紫外线破坏皮肤屏障的能力很强，所以，防晒手段要更强。化学手段：擦温和的防晒霜；物理手段：戴帽子、戴口罩、打伞。

　　2.温水洗脸。如果是习惯用毛巾擦脸的人，擦的时候别太使劲。

　　3.请告别皂基、磨砂膏类洁面用品。

　　4.一天最多洗两次脸。

　　5.少用手摸脸。这一条包括：少摸自己的脸，也尽量避免让别人摸脸(包括别去美容院做脸部按摩)。

　　6.饮食调节。包括少盐少油、多吃坚果类食物补充欧米伽脂肪(可以调节皮肤健康度)。

　　7.特别想敷面膜的话，请仅限于保湿面膜。

　　8.突然换城市的话，比如旅游、出差，请戴口罩。

　　9.多用含有烟酰胺、VC、视黄醇等成分的护肤品，修复皮肤屏障能力、增强皮肤抵抗力。

　　10.护肤步骤不要太多，洁面、爽肤水、保湿、防晒，就够了。

　　大多数敏感肌都是护肤方式不当造成的，可以通过使用靠谱的护肤品和护肤手段缓解并自愈。所以不用特别担心，细细调理就会好的。

　　不作~

　　绝大部分人的敏感肌，都是作的~

　　比如总觉得脸洗的不够干净，拼命清洁，导致角质层变薄；

　　比如总用一些微商或者三无产品，形成激素依赖性皮炎，越用脸越烂~

　　比如总是喜欢用冷热水交替刺激皮肤，以为能够缩小毛孔，其实更容易形成红血丝~

　　·远离一切刺激性的成分

　　·敏感肌极易受紫外线伤害，注意防晒

　　·干皮易发展成敏感肌，加强补水保湿

　　·养成健康的生活方式和饮食习惯

　　为什么？成分精简，无致敏防腐剂，功效单一但效果也明显。

　　推荐药妆品牌，记得，买他们各自卖的最好的单品就行！（找不到官网，就找靠谱代购）

　　玉泽

　　雅漾

　　理肤泉

　　薇诺娜

　　修丽可

　　芙丽芳丝

　　蜜浓

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　　敏感肌肤想要很好的改善需要每天都要有一定的护理，稍微不留神就会前功尽弃，所以日常的护理是十分的重要，从日常护理中不断的去改善皮肤，才能真的能够有不一样的变化！

　　乳液

　　作为基础护肤中的重要的一步，敏感肌一定要选择不含香精、酒精、矿物油、激素等刺激成分的乳液~建议大家选择一些专业敏感肌品牌的产品

　　单品推荐

　　资生堂 敏感话题系列乳液敏感话题系列产品都是非常好用，尤其是乳液，一共有4种，针对干净、油性、老化性肌肤等，价位中等，能明显改善敏感现象。

　　MINON氨基酸保湿乳温和无添加无香味，价格适中，能够修复肌肤屏障，改善脱皮、发红，性价比高，用过都说好！

　　理肤泉特安舒护乳无油配方，非常清爽不粘腻，适合油性敏感肌使用，能够平衡油脂，用起来非常舒服！

　　面霜

　　护肤的最后一步，在夏天可以使用无添加的护肤品油，在冬天的时候建议选择高保湿的修护啫喱，对于敏感肌来说，最后一道锁水步骤非常重要，一定是不能疏忽的！

　　单品推荐

　　Curel 深层滋润修护面霜非常滋润，并且不会粘，适合秋冬季节的日常护理，一点点就可以擦全脸，同样没有香味哦！

　　水之天使啫喱面霜啫喱质地，无色无味，即使在冬天也非常保湿，清爽不粘腻，价格也是十分的亲民，适合白天保湿使用

　　HABA 沙烷油这是很多人都在推荐的一款，虽然油但是比面霜还清爽，修复皮脂膜、软化角质层，油性皮肤也是可以使用哦！

　　面膜

　　如果皮肤真的特别敏感的话，大多数面贴膜都不合适的，建议选择一些冻状面膜来镇定肌肤，加上一些乳霜状的面膜来加强保湿修复屏障就好了

　　单品推荐

　　雅漾芙蓉蜜专门为敏感肌设计，涂在脸上5分钟洗掉或者当做睡眠面膜都可以洗掉可以不用护肤，效果秒杀面贴膜，而且比较适合冬天使用哦 ！

　　MINON 氨基酸面膜比一般面膜粘稠，同样无添加没有香精，保湿但是不粘腻，敷完持续好几天皮肤都是润润滑滑的。

　　宝艺酵素冷膜冻膜是面膜中刺激最低的，这款摸上去非常紧实，敷的时候要厚敷，放在冰箱里用作镇定修复非常好，敷完立刻去红变亮白，无限回购！

　　好了看了这些是不是即使是敏感肌也不会害怕了呢！敏感的肌肤需要我们时时刻刻的保护，一点也不能疏忽，疏忽一点都会马上在你的脸上留下痕迹的！想要关注更多护肤的知识，可以关注美丽俏佳人微报公众号，也可以在下方给我们留言啊！

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　　怎么摆脱敏感肌

　　之前我也是被敏感肌折磨了很久，后来敏感肌终于稳定了。其实找对了护肤方法敏感肌也不是那么让人烦了。我前两天也收到一个宝宝私信我说她不确定自己是不是敏感肌，所以我今天罗列出一些敏感肌的特征，大家可以参考下：

　　1.皮肤接触温度变化过冷/过热，皮肤就容易泛红和发热。

　　2.肌肤角质层比较薄，油脂分泌少，容易干燥，脸上红血丝/微血管比较明显。

　　3.换季或者接触新的化妆品皮肤容易不稳定，有泛红、搔痒刺痛或者烧灼感。

　　?总而言之就是肌肤补水保湿力比较差，抵抗力弱、容易发红/刺痛/晒伤等；肌肤屏障不完整，处于非健康状态。

　　?下面分享一些都是爱用的适合敏感肌的护肤品（都是回购款）。其实敏感肌对护肤品真的蛮挑剔的，所以我都会选择医用或者药妆这类的产品??。

　　?1.娇舒清氨基酸洗面奶

　　这款洗面奶用起来温和无肌肤摩擦感是众所周知的。除此之外它可以很好地保留皮肤本身的神经酰胺，洁面后没有干燥紧绷感，也加强了皮肤的保湿力。而且因为没有酒精和化学成分的添加所以孕妇也可用??。

　　?2.娇舒清臻致舒颜霜

　　这款霜对于缓解肌肤敏感干痒和红血丝效果蛮不错的。淘宝就有。质地非常的清爽，而且直接擦了以后脸上就明显感觉很舒服，发红发痒的感觉三天就好了很多，并且锁水效果非常好，

　　?3.娇舒清臻致舒颜原液

　　对于敏感肌来说原液是吸收最快，也是最好吸收的，这款原液我用的比较久同时修复效果还蛮不错的了。跟霜在淘宝一起买的，对于修复皮肤的干敏泛红敷三天就见效。我上一次过敏就用他几天就见效了，皮肤泛红就马上消褪了很多，也不干痒了，它的补水效果也是蛮不错的。而且一段时间用下来皮肤敏感的频率没那么高了，有一定的肌肤屏障修复再生能力。

　　最近几年，随着环境的不断变化，敏感肌的朋友是越来越多了，有轻微的也有比较严重的，但是只要肌肤出现敏感现象就一定要彻底的、快速的进行修复，时间越长越难修复，修复的过程越复杂。

　　敏感肌的朋友是非常痛苦的，不是敏感肌就永远体会不到那种煎熬的心情，常年从事敏感肌的修复工作，是我接触到了很多这样的人群，其中各种各样复杂的心情我是可以理解的。

　　萍萍的皮肤就是我们常说的敏感肌，发红发痒都是很长长的是，严重的时候还会起干皮，满脸冒痘痘，后来通过朋友介绍我们认识了，他第一次给我发照片聊天的时候，可能就是那段时间最严重的时候吧，满脸的干皮痘痘，真是无法形容，我们聊了很长时间，我从头到尾听他说整个敏感肌的过程。

　　其实以前他的肌肤并不敏感，只是使用了xxx护肤品以后才引起的，从此一发不可收拾，了解了她的基本情况，我告诉她像他这种情况已经是敏感肌中比较严重的了，由于时间比较长，刚开始没有彻底的进行修复，已经错过了敏感肌的最佳修复时间，修复起来时间会长一点。

　　一般像他这种情况，需要一个月左右进行敏感肌的修复，正常情况下发红、发痒、干皮、痘痘现象就会消除，但是想要彻底的告别敏感肌，还是需要2到3个月的皮肤养护巩固的，只要按照正确的方法，一定会会让皮肤恢复到疫情的状态，彻底的修复好敏感肌肤。