跟组三线化妆师表示，是你想象不到的精！致！

　　我入这行都4年了，见过的明星没有一百也有八十了，但印象最深的还是皇后娘娘蔡少芬。

　　那会儿还是刚入行，有幸在一个活动上跟过她的妆。那是实实在在第一次感受到明星和普通人的差距！娘娘本来就瘦，加上个子又高，就算不化妆不打扮你也能在人群里一眼看到她。

　　前几天娘娘的活动精修图

　　前几天娘娘的活动生图，和精修图几乎无差~

　　年轻的蔡少芬，也是个神仙姐姐

　　化妆的时候就不由得感慨，保养的真好！

　　完全不像44岁！！肤又细又嫩，皱纹都很少，一看就不是那种医美脸，虽然瘦但一点不垮，脸超小的。我们化妆师就喜欢这种底子好的皮肤，底妆省了不少事！

　　不夸张的说，我化过的，有些20+的女孩皮肤还不如娘娘好~

　　加上身材超棒，穿上礼裙高跟简直了，身边所有人都是她的陪衬，就是偶像剧里那种主角出场的感觉，自带星光、滤镜、气场，她一走，身边人不自觉为她让道的感觉。

　　好多人说明星与众不同是因为妆容造型，有一部分原因，但大部分原因是因为明星在护肤和保持身材上相当精致！

　　你让明星不化妆不造型，混到人群里，相信我，你还是会第一眼注意到她~

　　姑姑李若彤，比我妈妈年龄都大。这身材，反正我是自愧不如~

　　虎扑女神高圆圆，高糊图都挡不住的美貌~

　　仙姑何穗，这肤色，丢在人群里不可能不显眼吧？

　　如果这样还感受不到，跟大家讲讲我在剧组遇到过的明星一二事吧~

　　关于身材保养那些事——

　　女明星对于身材保养简直是丧心病狂的，为了上镜好看，一两天不吃饭（只吃少量流食），都是常见的。

　　我曾经就在杀青宴上见到过一个女明星，吃完了去厕所吐，因为接下来的行程都需要穿礼服，但又不好意思拂了其他人面子，只能采取这样的方法。

　　普通人千万别照着做，该吃吃，该喝喝，平时注意控制一下，不要过度。

　　跟你们说，明星胃病都是司空见惯的，忍着疼拍完一幕下来就晕倒了，把边上人都吓坏了。

　　之前专门拍了一个减肥女明星的午餐，可以给你们参考下。

　　她是三餐照样吃，就是少吃主食，多吃水煮菜。

　　之前还看了孙俪讲的自己保持身材的方法，16+8轻断食。

　　比如说晚上5点吃饭，那么从6点开始到第二天早上9点（共16个小时）不吃饭，然后9点再到晚上5点这段时间吃早、中、晚三餐，一周两次，3-4个月就能看到效果，嗯，我准备去试一试，有这样做成功瘦下来的集美请留言告诉我！

　　关于护肤那些事——

　　1.明星代言的东西自己未必会用，尤其是一些平价的护肤品。杨蓉小姐姐就曾在节目上说过自己的面霜是国外私人订制的，五位数~（偷偷说一句，我见过比这还贵的~）

　　这种的都是根据自己的肤质，在配方上有所调整的，要不是私人订制！

　　化妆品有的明星会自带，自己代言的或者自己习惯用的。有的会直接用我们化妆师的，便宜的会用，其实这东西靠技术，再便宜的就能用出百万的价值。

　　比如之前航悦老师给张雨绮化的，用的就是40多块的眼影盘。

　　推荐几个平价的~

　　TooCoolForSchool三色修容盘

　　参考价：90左右

　　修容的，粉质比较细，上脸不会脏，修容可以说非常自然了，是一款性价比很高的产品。自己化妆注意下手别太重，最好在白色的灯光下化妆。

　　Revolution眼影

　　参考件：90左右

　　英国开架的一款眼影，性价比奇高，这么满满一大盘不到90块钱。

　　颜色都属于暖调大地色，过度和眼窝都非常好画，粉质很顺滑，饱和度中上，哑光偏干，珠光几乎不浮粉，整体很好操作，满足大部分眼妆造型和颜色搭配。我自己平时也会用的一款。

　　NYX16色眼影盘

　　参考价：110左右

　　网上都推爆的一款，我就不多说了，非常日常，粉质也不错，适合新手。（说一句，nyx的代工厂就在国内，made in china的不是假货哦~）

　　KIKO水波纹眼影

　　参考价：80左右

　　可以当眼影，可以当腮红，还可以当高光，粉质比较细，打在脸上不会显毛孔，推荐~

　　Amuse眼影膏

　　参考价：50左右

　　让我夹带个私货，韩国小众牌子，超级喜欢的眼影膏，就是韩国女团在眼睛上抹的闪闪的那种，里面还有小星星的亮片，特别美丽！

　　还有kissme的眼线胶笔，睫毛膏，橘朵的腮红，艾杜纱的睫毛打底……很多很多，有机会再跟大家唠。

　　2.防晒是女明星的命啊。我见过最夸张的，只要在外面拍，一喊cut就喷防晒，一喊cut就继续喷防晒，一天1瓶都是少的……

　　宋轶小姐姐一个夏天用30瓶防晒喷雾~

　　何穗爆料自己从小就用防晒~

　　不过也可以理解，这个坏境对女明星太苛刻了，胖了要被骂，晒黑了还要被骂。其实普通人没必要这么夸张，平时做好物理防晒，也就是遮阳伞、遮阳帽这些的，早上出门脸上擦点防晒霜足以。

　　我是不太推荐防晒喷雾的，里面的成分长时间吸进肺里相当不好，虽然爱美，但健康才是第一位的。

　　日常防晒不需要很强力度的，防水效果也不要太强，否则得用卸妆水或者卸妆油卸。

　　推荐几个不错的日常防晒霜↓

　　Rootsbase防晒霜

　　参考价：100左右

　　偏水乳的质地，很滋润，轻薄成膜快，自然而然的提亮了肤色。里面添加的红参成分，有滋养皮肤的作用，也是极好的~是我的自用款。

　　防水效果一般，用洗面奶就能卸掉，不用专门的卸妆水卸妆油。

　　Dmcell防晒霜

　　参考价：220左右

　　对于化妆师来说太完美啦，不油也不干，成膜快，纯物理防晒，还不伤皮肤，因为是韩国院线专供，不得不说它都能养肤啦，里面含景天、银杏萃取，千日菊提取物，蒲公英提取物，一瓶小小的防晒里还能加好多抗衰老成分，真的够下血本的。

　　2.卸妆也要细致，有个女明星跟我讲，她有轻微的强迫症，一定要把妆完完全全卸掉之后再护肤睡觉，一般光卸妆就能卸20分钟。

　　一般明星上镜，尤其是走红毯，那个妆面都是厚厚的一层糊在脸上的，确实需要好好卸妆，20分钟是有点夸张，但至少花5分钟是对的。你想想一整天化妆品和各种灰层糊在你脸上，再不好好卸妆，皮肤能好吗？

　　尤其是眼妆，眼睛属于很敏感的部位，是经不起瞎折腾的。

　　卸眼妆的方法：

　　擦拭的时候动作要轻~

　　比起卸妆液我更推荐卸妆油，可以适当减少卸妆巾和脸部的摩擦，减少对皮肤角质层的伤害。

　　实在不喜欢卸妆油肤感的，可以试试水油结合的卸妆液，我都不知道该叫它卸妆油还是卸妆水?

　　使用前先摇匀，挤两泵到手心，再往脸上按摩。按摩的时候可以直接卸眼妆唇妆，轻轻打圈哦，按摩一会儿在加一些水达到乳化的效果，在脸上继续按摩，最后用清水洗掉。

　　我用的这款性价比蛮高的，不辣眼睛，洗完不干也不假滑，很方便。

　　4.定期去美容院保养皮肤，全身的那种。不会有人以为明星只靠护肤品来护肤吧？她们都是会定期去美容院的，一次就少则几千，多则上万的，一般人真没这时间和money~

　　5.对面膜的狂热，经常看到明星走在哪都是敷面膜，机场，片场。主要是她们总在聚光灯下，那大灯照一天，皮肤不可能不干燥，所以疯狂敷面膜补水。

　　事实上普通人照她们这么敷面膜，非得过度水饱和烂脸了，贴片式面膜一周敷两三次足够了，涂抹式的面膜15分钟就洗掉，睡眠面膜什么的听听就好。

　　美即的海洋补水，JM的急救面膜，春雨的蜂蜜，都还不错。

　　哈哈哈哈哈，是不是说太多了，估计会被认出来~

　　反正吧，明星再精致再耀眼也不要盲目学她们的一些做法，真犯不着。

　　美妆博主桌上都是一水儿Lamer莱伯妮，偏偏还有些小姑娘相信明星用不到100块的护肤品，这话就像前男友说永远只爱你一样不靠谱。

　　张嘉倪上一次震撼我是在上半年。

　　她在小红书云淡风轻说出一句话：“神仙水一大瓶可以用比较久，但我用得很费，因为我也用神仙水来护理身体肌肤。”

　　最近，张嘉倪震撼我*2。

　　《花花万物》第二季节目宗旨是“人与物品的断舍离”，其实也就是扒一下明星的买买买生活啦！有一期嘉宾是张嘉倪和买超，节目让他们互相替对方卖闲置。

　　张嘉倪“闲置”了什么东西？

　　三面鞋柜，至少数得出来6层，节目组出于人道关怀10级虚化背景，用心了。

　　

　　下一站是杂物间。

　　如果没记错的话，6000+RMB的TF口红套装，就大剌剌躺在杂物间。

　　你们家不要的杂物，如果嫌占地方的话，其实可以捐给我……

　　再去看看张嘉倪的浴室吧。

　　先是一柜子护肤品。

　　别急，洗手台上还有。

　　梳妆台上还有。

　　张嘉倪的生活真实得令人想哭啊……

　　

　　所以说，明星的生活精致程度，普通人真的很难想象！盲目买明星平价同款只能说是缴智商税，憨憨行为罢辽。

　　有一年香奈儿上热搜，因为买了的顾客投诉店家，衣服不能在洗衣机里面清洗，店员振振有词，我们家衣服都是穿一次的！是啊！那种高端品牌就是一次性的啊！而且多数都是给白富美、明星准备的！

　　明星们家里喝的水都是进口水，戚薇、蒋勤勤的水全都是好几百块甚至上千一桶，据说是什么物质含量比较少，反正在明星的嘴里，农夫山泉不能喝，自来水只能冲马桶，连洗菜都不可以。

　　李湘家里每个月伙食费6/7万，他们家有一个冰箱专门放食材，是空运过来的新鲜食材，每天！现在知道他们家的伙食费为什么这么贵了吧！可能在李湘眼里，国外的空气、水质、地质培育的食材更加健康。

　　说起来女明星的精致，可能更多的是在个护方面，比如杨蓉的面霜是私人订制的，价格在5位数，所谓的私人订制就是根据你的皮肤状态定制出来适合你的产品。

　　当记者问杨幂熬夜应该用什么价位的眼霜时，杨幂很果断的说：两万。

　　黄圣依也有一瓶定制的面霜，这款面霜极致就极致在，你必须得在他们家花费240万才有资格定制面霜，好不好用是一回事，但是这个面霜的附加值让我目瞪口呆。

　　戚薇喜欢收集香水，还有一瓶60年以上的香水，还有很多市面上已经停产的香水，可以说她手里的香水也是很有典藏价值的。她有一个专门盛放香水的冰箱，为的就是减缓香水的挥发。

　　张嘉倪的浴室，简直了，大小大概是一个小两居，光梳洗台目测得有5米，还有一个汗蒸房，旁边还有两个架子摆放护肤品，真给顺嫔娘娘贵了！

　　必须承认明星比普通人赚得多得多，他们的生活也相对于精致一些，甚至还有一些明星精致到让人不敢想。

　　而颜值可是明星的杀手锏，他们在护肤和美容方面的投入可不少，比如以前陈德容每年会花费数百万去改善皮肤状态，还有范冰冰每天都会敷几次面膜等。

　　这儿要特别提哈综艺节目里演员张天爱的精致生活状态，睡前两小时护肤，卸妆不忘扎马步，刷牙不忘练腿，边敷面膜边练瑜伽，睡觉时还照大排灯着实是个狠人。

　　另外韩国女爱豆郑秀妍也生活得相当精致，感觉她社交软件展现出来的都是旅游，吃喝，玩乐等贵族式优雅生活，也难怪人家有这个资本。

　　还未出道父母就已经在韩国首尔为她买住房，所在组合少女时代大火后自然收入也不菲，如今已经成立个人时尚品牌，就是那种名副其实的甜系女总裁啊。

　　说起来男明星精致起来也挡不住，比如承包鱼塘出名的张翰不仅平时造型打扮严谨，花儿与少年节目里睡过的床单都非常平整，就连同行女明星都做不到。

　　常看到网友羡慕明星再怎么熬夜都不秃不胖，皮肤还又嫩又白的，要知道那可是用银子和长久自律换来的啊。

　　明星生活能精致到什么样子？有些可能都想象不到，只能说贫穷限制了我的想象力啊！

　　比如范冰冰，她在保养上面就非常的精致，比如无时无刻不在敷面膜，连坐电梯的时候都会敷面膜、赶车去机场的路上和做活动空闲的时候也会一直敷面膜。

　　还有在洗澡方面，范冰冰表示要先淋浴，然后去除自己的角质和按摩15分钟左右。

　　在泡澡的过程中，范冰冰会放一些牛奶、玫瑰花瓣、精油，另外还会用到珍珠粉，而且这个珍珠粉是先要用温水把珍珠粉冲开，再加上牛奶，蜂蜜，再倒进浴缸里。

　　这一套下来那里是洗澡啊，简直像在做菜，而且是那种裹上面包糠隔壁家小孩子都馋哭了的那种。

　　

明星的精致，我们无法想象！

　　要不是因为我亲眼看到，我可能一直会不知好歹的以为明星的精致只来自于整容...

　　前段时间参加了一个节目，在和明星相处的一个礼拜左右的时间，我终于明白了我和明星天壤地别的差距！！

　　先不说别的，就说饭量

　　我一天三顿不管吃多吃少都必须吃主食

　　再看看明星们，反正这一个礼拜我是没见过她们吃主食！！

　　我突然感觉节目组请我过来就是干饭的...

　　而且明星真人要比电视上瘦两圈

　　瘦有瘦的道理，果然仙女们都是喝露水的，除了吃得少，每天还有高强度的工作

　　我们在一起录节目，但我属于“可有可无的存在”，每天7点多起，需要化妆两个小时，而明星需要6点多起，需要化妆三个小时，不仅明星不容易，明星的化妆师也很辛苦啊..致敬！

　　录一场节目她们还需要换4、5套衣服，每天都是如此，我收工的时候她们还在工作，每天几乎得录制到12点左右才完全收工，本来前两天我完事儿之后就站在旁边看她们，结果到了第三天我就顶不住了，试想明星每天都要这么晚才能休息，这得多大的工作量啊！

　　之前某诗的化妆师就告诉我，她们每天也就睡3、4个小时，有的时候化着妆都能睡着

　　除了身材管理这方面，护肤也是个顶个的精致

　　前段时间“景甜”洗脸很火，我看了视频才知道洗脸竟然可以这么久？！

　　跟这个精致的猪猪女孩比起来，我的洗脸好像就是在“糊弄事儿”

　　曾经有一段采访杨幂的视频，问题是“请问熬夜到3点用到多少钱的护肤品？”

　　杨幂回答：“2万左右的那种吧”

　　我惊了！对于我这个三十六线小模特来说，2w能买多少大米饭啊...

　　张天爱在节目里坦言自己只要进到洗手间就是两个小时，面膜、身体、按摩、护发...需要做的事情太多了

　　还有这一整面跪姿的护肤品出资护肤狂人林允之手，之前林允还在节目中自曝过曾定制过一款1w多的抗衰面霜

　　徐璐经常在小红书上分享自己的护肤步骤，从来只刷到没看过，直到看到她上节目的时候慢慢一桌子的化妆品+护肤品，我就默默地打开了小红书认真看起了她的护肤步骤，有一些真的是干货！

　　97版《天龙八部》饰演都灵的何美钿还因为“冻龄”上了热搜，45岁的她跟同样年纪的人站在一起根本不像是同龄人

　　她在节目中说自己用的都是氨基酸洗面奶，不过没有漏出品牌名字，通过外形我也看不出来，目测应该不是贵到离谱的洗面奶

　　这点我和何美佃一样，真的不推荐皂基类洗面奶，但是我本身就是混油皮，纯氨基酸洗面奶真的洗不干净，我其他朋友也跟我抱怨过，尤其是晚上的时候，后来我就发现了一个宝藏成分——APG，这个成分要比皂基温和，比氨基酸清洁力强！

　　属于很中和的一种成分，目前来说用这种成分的洗面奶不多~

　　52岁的张庭一直坚持“以油养肤”

　　以油养肤真的比补水重要太多了，尤其适合干敏皮、季节性过敏的姐妹

　　以油养肤的原理是什么呢？

　　皮肤细胞间脂质成分大多是油脂，所以我们的皮肤是亲油的，单纯的补水并不能达到很好的效果，如果你感觉平时怎么补水都很干的话，强裂推荐油敷来帮助修复皮肤的角质层。

　　注意！脂溢性皮炎、爆痘期的宝宝们不要油敷！！

　　我的油敷步骤：

　　我用的是oceanwell护理油，号称孕妈也可以用的护理油，成分很安全，我就入手了，上脸没有浮油不亲肤的感觉，吸收还是蛮快的~

　　我一开始是隔一天做一次，后来肌肤屏障慢慢变好了就变成了1周1-2次

　　我真的错了，我再也不说明星皮肤好都是因为“整容”了，她们在护肤上真的很舍得钱和时间，她们不美天理难容！

　　食补很重要

　　何美钿除了护肤方面很下功夫，对待饮食也很认真，她自称从来不吃超市买来的加工食品，只吃食物，比如蔬菜、水果、五谷杂粮，她说食品里会有很多防腐剂和添加剂

　　我看这段的时候就想到了我大学的舍友，她来寝室的第一天就自己做饭，做的菜里除了盐什么都不加，看她做的时候挺没滋没味的，后来尝了一口除了味道淡一点，跟平时加了酱油、耗油的菜也没什么区别，没有想象的难吃，可以说我这位舍友要比何美佃还疯狂！

　　不过这种极自律的事情只能出现在别人身上，我是肯定做不到的了~

　　号称“养生达人”的范冰冰，日常会坚持吃黑芝麻丸或者喝黑芝麻粉养头发

　　会喝薏仁水、柠檬水代替白开水来美白，冬天会喝红枣枸杞水（几颗大枣掰开去核跟枸杞泡水喝，还可以加点姜片）

　　日本的石里原美也很注重饮食，她非常喜欢做饭，自己下厨时一般会有三菜一汤，冰箱里一定少不了的是蛋白质丰富的豆乳

　　伊能静的健康饮食有三定律

　　1. 注重食材原型和“吃好油”

　　2. 用粗粮代替精制淀粉

　　3. 甜菊糖代替白糖

　　除了这些，其实有一些明星会依靠医美，我觉得做医美很正常啊~我要是有钱我也去！谁不想让自己变得更精致？

　　另外明星的气质跟一些网红、平模相比也是相差了十万八千里，她们就跟自带光环似的，往那儿一站就能一眼被发现，气场由内而外的迸发！！

　　我要去躲在角落里瑟瑟发抖了~~

　　眼见为实，明星现实中比电视更精致！

　　最近又被赵丽颖惊艳到了！

　　上周赵丽颖参加一档活动，我看到截图时惊掉下巴，肤白貌美大长腿，之前产后被吐槽的老气、苦相和疲惫都不见了。

　　姐姐真的美到我了。（果然离开男人的女人最美）

　　同样被说道产后状态不如之前好的刘诗诗，最近也因为状态好上了热搜。明星的颜值果然就跟玩一样，随随便便就能比之前年轻个10岁。

　　同样的还有我最喜欢的倪妮。之前飞航班的时候有在机场看到过，虽然没能飞一个航班，但是仪态、气质真的绝了，一群人中绝对能一眼看到的，个子很高，真的白！

　　这么糊的图都遮盖不了姐姐的美

　　我觉得倪妮真的是可寡淡可浓烈的那款。

　　能像白玫瑰一样淡雅安静，也能像红玫瑰一样妩媚动人。

　　真的觉得方脸、高颧骨的女孩大可不必手术，圆脸再可爱，也永远做不到高级国际范！

　　最近爱情事业双丰收的王子文，好几次因为状态上热搜。儿子都7岁了，还跟小女生一样。

　　不得不承认姐姐真的很会。别看个子小小的一只，身材比例真的绝了，不得不说姐姐在身材管理这块真的牛！

　　都说女人25以后衰老、松弛、皱纹就会找上门，然而放眼娱乐圈，很多女明星即使三四十依然保持着少女感而且越活越年轻。

　　毕竟女明星的保养动辄6位数甚至高达7位数，贫穷限制了我的想象，怕了怕了。

　　当然也离不开他们本身的自律，和一些好的习惯。

　　聪明的我就去学习女明星们的这些冻龄方法，毕竟这些是我唯一可以不花钱做到的，哈哈！

　　张钧甯&陈意涵（36岁）：运动

　　这俩闺蜜是娱乐圈有名的爱运动女明星，工作之余不管在哪儿都要跑步。

　　陈意涵的微博非常夸张！！！基本上就是户外运动，跑步、登山、倒立，怀孕了也每天健身，当妈妈了看起来还是元气少女~

　　果然生命在于运动啊！

　　张钧甯多年来都有健身、跑步的习惯，一周至少坚持跑3次。如果没有工作，她会在早上六点起床出发去跑步。

　　我是在2022年看张钧甯和钟汉良的《最美的时光》的时候，被张钧甯圈粉的，她演这部剧的时候大概29岁。

　　到了现在再次看她，不得不说，美貌和身材、气质更胜30岁以前了。

　　我自己也保持跑步这个习惯大概三年了，一周大概会跑3~5次。

　　最初开始跑步，是因为我身体不是太好，医生建议我规律的锻炼。

　　后来是因为工作压力太大，需要缓解压力。这一跑就停不下来。

　　我自身感受到坚持锻练跑步带来的变化：

　　1、身体比以前更加健康。

　　2、跑步很大程度改善了我的情绪状态。这几年来，锻炼也让我心态上比以前更加乐观开朗。

　　3、身材确实比没有锻炼的时候更好了。我的缺陷就是臀部非常的扁平。但是坚持跑步3~6个月我就发现我的臀部更加挺翘了，真的是意外的收获。

　　4、皮肤状态比以前更好。我之前气色是属于比较发黄的那种，看起来有点没有精神不太健康，通过跑步锻炼，我明显能够看到我的肤色更加的红润。有可能是血液循环更好了。

　　5、更加自信了。因为锻炼，我看到自己越来越美，越来越有气质，所以人也更加自信了。

　　秦岚（37岁）：注意饮食、护肤清洁

　　山风哥哥演了富察皇后之后变得超级火，荣升为大家的白月光、容音小可爱。对比小时候看的知画和一帘幽梦，她不仅没显老，还比以前更美了！

　　她的秘诀就是护肤和饮食搭配，饮食上很健康养生，每天喝豆浆、果茶，很少吃生冷食物。

　　其实我们平时的工作餐真的很不好吃，还有点油腻，我都尽量自己做饭，少吃外面，即使点外卖的话也会选择一些减脂餐。

　　在平常的基础上，少油、少盐，多吃蛋白质。比如说虾，牛肉，鸡胸肉，鸡蛋这一类的。

　　一星期吃一次欺骗餐就可以了，比如烧烤火锅之类的。

　　最主要的是多喝水，增强身体的新陈代谢，这也是我的健身教练一直在提醒我的。

　　秦岚除了在饮食这块之外，也格外注重护肤，除了日常护肤流程之外，还有一点非常重要的就是清洁，包括卸妆和洗面奶的选择。

　　教大家一个秀智的洗脸法。秀智之前有拍一个日常纪录片，每一期都很短，有时有点不够又继续看。

　　不得不说秀智真的太好看了，因为皮肤白皙，五官端正，素颜浓妆淡抹都是迷人的样子。随手截的图都让人觉得惊艳，当真的国民初恋。

　　在节目《早上好》里面，秀智也曾公开过自己的洁面方法，那就是在日本很流行的“4-2-4洗脸法”。IU之前说过自己也是按照这个方法卸妆哒！

　　这个“4-2-4洗脸法“是分成了3部分：先用洁颜油在脸上按摩+乳化4分钟；再用洗面奶进行清洁，约2分钟左右；最后再用4分钟将脸清洗干净。

　　虽然听起来10分钟好像很漫长，但如果用这个方法能减少你堵塞毛孔、长闭口的可能性，那少睡10分钟也未尝不可啊！

　　具体操作方法↓↓↓

　　1、洗完手后，干手干脸，挤3-4泵洁颜油（普通的卸妆油就行）在手上，然后不断地在皮肤上打圈按摩，刺激皮肤血液循环；

　　

　　2、先从出油比较多的鼻翼两侧开始，然后是额头、脸颊，也是不断地打圈进行清洁；

　　3、随后慢慢地加温水，一定要乳化彻底。

　　关于洗面奶，选择适合自己肤质的洁面产品就好啦！用双手搓出足够的泡沫后再温柔地在脸上打圈。

　　不久入了一支来自英国的meckiss益生元洁面乳，我是用它搭配起泡网起泡，泡泡非常绵密丰富，也很好清洗！用了一段时间之后明显感觉皮肤的闭口和痘痘的情况也有好转哎！应该是里面添加的益生元起的作用，可以慢慢调理肌肤。

　　最后用清水冲净，这一步虽简单但也是这三步里面最重要的一步。先用温水冲洗后，再用偏凉的水冲洗一遍，这样的交替可以收缩毛孔。

　　但注意温度要适宜，过热或过冰反而会对皮肤造成反面效果。

　　孙俪（36岁）：注重养生内调、瑜伽、防晒

　　娘娘是娱乐圈养生小达人了，不仅自己每天泡脚，每个节气还在微博提醒大家泡，在饮食上也很健康，遵循节气、还安排养生素食日。

　　除此之外，她还坚持健身和瑜伽，瑜伽已经练了十几年，另外还有各种爱好画画、写字，生活非常充实。

　　平时在家，晚上泡脚也是我必打卡的一件事，我会从网上买一些泡脚包，特别适合我这种懒人哈哈。

　　每天泡个20分钟左右，微微出汗，瘦没瘦我倒是没看出来，但是睡眠质量真的超级好，同事都说像我们这种作息不规律的，你的气色怎么还这么好！

　　除了这些，明星的光彩照人也离不开防晒。天气越来越暖和，紫外线也越来越强，紫外线加速皮肤的老化，可见防晒的重要性。

　　明星之所以总是白到发光，最重要的就是她们把防晒做的超级好。

　　我觉得防晒的最好方法就是捂着，夏天除了工作时间穿制服外，其他时间都是长裤长裙，出门的话我还会擦防晒霜，双重才会更保险。

　　平时我的包里也会常备一支防晒霜。

　　贾静雯（44岁）：心态、运动、抗氧

　　说了这么多，不知道姐妹们有没有发现，女明星冻龄的共性就是运动和生活习惯。

　　贾静雯是很多人小时候的女神了，她刚离婚那会儿整个人状态非常差，又老又憔悴，后面认识了修杰楷，跟他一起健身之后整个人的状态才好起来，看她的日常动态，真的是发自内心的开心，幸福，再加上日常的保养，即使是三个孩子的妈了看起来也还是小女生的状态。

　　真的很羡慕了

　　年过四旬，却保持着白皙光感肌、红润饱满双颊和俏皮灵气的眼神。说她像22岁也毫无违和感。

　　还有最近《初入职场的我们》里的董明珠！居然已经66岁了！我真的以为她才50多岁！

　　她说她觉得让她显年轻的方法就是心态！心态很好！

　　除了运动和心态之外，抗老面霜也是女明星们的一宝。

　　一说到抗老面霜，我的第一个想法就是贵。还记得宁静送给每个浪姐的万元面霜吗？我只能呵呵呵呵了……

　　其实我们只要明白抗老的原理，在护肤这块就会很简单了。

　　皮肤老化的一大原因就是自由基过多。过多的自由基会攻击皮肤细胞，引起机体老化，肌肤就会衰老，也就是皮肤氧化。

　　日常除了吃一些抗氧化的食物之外，一些抗氧化的护肤品也是明星们格外重视的一点。

　　像我比较青睐有机护肤品，这个面霜我们同事基本人手一支。当时飞日本的时候买的。

　　它里面的成分主要是葡萄果皮提取物。

　　葡萄果皮中含有丰富的抗衰老物质——多酚和白藜芦醇。抗氧化力比VC还要强！

　　除此之外还添加了紫苏籽油（也能消炎哈）、山茶籽油、胡麻油等天然成分，95%以上的植物提取物成分都是有机的！不知道为啥，我就是对这种有机产品特别信赖！

　　这个涂上去水水的，乳液一样的质地比较好推开，味道也是淡淡的葡萄味，吸收挺快的，还不会黏糊的粘枕头。用了一个月，皮肤比之前提亮了一个度。

　　像我们工作中经常会遇到不被理解，被投诉，刚开始的时候真的会很难过，感觉自己选择的工作是错误的，经常陷入到不好的情绪中。直到遇见了很多人，看到过很多事，才知道自己的那点忧伤多么微不足道。

　　不管什么时候都要多微笑，笑着笑着，你就真的笑了。世界不缺少美，缺少的是发现它们的心境。

　　真正的银幕女神，照片不能体现出她们魅力的十分之一。她们的美，要在银幕中一颦一笑摇曳生姿顾盼生辉中体现。照片展示出来的自身最高度的美只适用于毯星。真正的绝色美人，光影之间 影影绰绰中的万种风情

　　我们来看看那些精致的女明星吧！！

　　1、杨幂

　　说起我们的带货女王大幂幂大家想到的一定是她的带货能力，因为在机场的照片时常被推上热搜，而且大幂幂的衣服搭配啊鞋子搭配啊都是十分的时尚，所以引得很多人争先恐后的效仿，很多她穿过的衣服啊鞋子啊现在都是某宝的爆款，十分的受欢迎，对于这一点其实杨幂也是表示很无奈啊，没办法啊大幂幂太受欢迎了，而且长得也十分的漂亮，身材也是特别的苗条，所以这么好的身材再加上脸蛋穿出来的衣服自然是十分的好看了。

　　而曾经在一次的采访中主持人问杨幂最近一次买的东西是什么，大家是不是以为杨幂肯定回答买的是衣服或者包包之类女孩十分喜欢的东西，但是其实不是，当时杨幂回答之后连主持人都愣了一下，因为实在是不明白这是什么东西，那个东西就是舌苔清洁器，其实很多人听到这个东西的时候脑子里第一时间想到的就是“这是一个什么奇怪的东西这个时候就会有人问舌苔不是可以用牙刷刷掉的吗？但是可能明星的生活就是如此的精致吧。

　　你没看错！！就是舌苔清洁器！！！我相信很多人都是不知道的！！

　　在跟大家介绍这款舌苔清洁器的时候杨幂也是十分贴心的解释着，虽然大幂幂很努力的解释但是还是有很多人不知道的，因为大幂幂的生活过得真是太精致了，还有的网友调侃大幂幂这不是你刚刚接的新广告吧，虽然不是但是由我们的带货女王大幂幂这么一安利，相信有很多人也会去购买同款啊，过着跟大幂幂一样精致的生活，做一个精致的男孩子或者是女孩子。

　　2、戚薇

　　戚薇一直是以耿直女汉子的形象示人，怼网友怼媒体那是家常便饭，所以网友亲切的给她起名叫“戚哥”戚薇最近是综艺的热门人物，她先后录制了《向往的生活》和《拜托了冰箱》还有《我家小两口》，这几个节目彻底暴露了她的私生活精致的程度！！

　　戚薇带着自家的冰箱参与录制了《拜托了冰箱》，耿直老实的戚薇非常实在带了一大一小两个冰箱~特殊的是戚薇的小冰箱里没有一点食物，装的全是摆放整齐的香水，甚至不乏一些非常昂贵的香水！！！除了昂贵的大牌香水，还有一个已经六十年的古董香水，没想到社会我戚哥还是一个收藏家啊！！！

　　看来戚薇也是一个精致的猪猪女孩，你喜欢戚薇么？你觉得她更适合拍戏还是录制综艺呢？

　　3、大S

　　徐熙媛（Barbie Hsu、大S），1976年10月6日出生于台湾省台北市，中国台湾女演员、歌手、主持人兼作家。 原为金星娱乐经纪人公司旗下艺人，漂亮，坚持一种精致到极限也严格到极限的“大S式”生活。每次看到大s，都要感叹这个女人前半生的精致完完全全体现在了后半生的生活中，42岁，素颜下的皮肤也太好了，亮白紧致，几乎没什么瑕疵。

　　在保养皮肤上面估计没有人能和大S比的了，号称“大王”的大S有多精致呢？？

　　这一切都要归功于她对自己身体保养的异常严苛，从头到脚的猪猪女孩说的大概就是她本人，梳头要用3把梳子，而且每把梳子都有不同的梳头手法。

　　后来她将自己的美容秘籍整理出版，稍微看过的人都会被她的自律吓到，简直是精致lady的典范。

　　我们呀，虽然无法做到像她那样精致到方方面面，毕竟需要大量的时间和努力，但一些简单、不费力就能让自己看起来精致一丝丝的小心机还是要有哒~

　　我个人很推荐的一个小tip就是喷香水，尤其是夏天，穿的清清爽爽，身上再带点香气，整个人马上就精致了许多！！！

　　娱乐圈还有很多精致的女明星，你还知道谁呢？？

　　明星总是光鲜亮丽，特别是女明星，生活和保养一定都非常精致吧！精致到什么程度呢？一起来看看吧！

　　一、戚薇的香水

　　前段时间戚薇参加综艺《向往的生活》时，从家里搬来了大冰箱和小冰箱，何炅问到：小冰箱到底是干嘛用的？之后何炅过去打开了小冰箱，打开之后，在场的人都惊呆了，小冰箱里面整整齐齐摆放着全是香水！

　　这个节目另一位MC王嘉尔说到：“我其实家里也是很多香水，但是不会放在冰箱。”

　　戚薇解释：“其实香水最怕阳光和空气接触这两件事情。放在冰箱里面，是让它不易挥发，但它不能一直冰，它需要冰一段时间给他一个阴凉的温度，然后马上关掉。”何炅问道最贵的香水是那一瓶了，戚薇说是何老师手里拿个拿个，还有王嘉尔拿的，还有我手里面的这三瓶，像这种古董级别的香水目前市面上应该找不到了？

　　并表示只是她拥有香水总数的十分之一。

　　随后何老师好奇的拿起了香水中最小的一瓶香水，戚薇紧张得赶紧从椅子上弹起来，解释道：这是古董~

　　二、范冰冰的面膜

　　范爷是个面膜狂人已经不是什么“秘密”了，据说范冰冰一年要用700多张面膜！

　　早年某综艺探访范冰冰住处时，就拍到范冰冰的冰箱里全都面膜！

　　难怪冰冰姐经历了那么多岁月蹉跎，事业的起落，情感的变故，依旧美上天，风采依旧，在机场被拍到，状态还是宛如少女！

　　三、张嘉倪的美容仪

　　张嘉倪自从《一帘幽梦》后，就和富二代老公买超，结婚生子，淡出演艺圈，2022年凭借《延禧攻略》，又翻红了一波，在大s主持的综艺《beauty小姐》中也曝光了张嘉倪的豪门生活。

　　网友们纷纷表示贫穷抑制了我的想象力。

　　今天的分享就到这里啦，你还知道明星保养的哪些小秘密，快来分享吧！

　　明星的生活到底有多精致呢？在这里不得不提一下大S徐熙媛了，个人觉得她是很多女明星的一个缩影或者是代表吧！

　　严格控制身材

　　事实上，由于镜头会“放大”我们的身材，所以在电视，电影上看到的明星都要比她现实生活要更胖一点，为了能够展现出自己更好的一面，很多明星都会控制自己的体重，像大S在国中的时候最胖可以达到五十二公斤，为了减肥，大S也是想尽了各种办法，体重必须要控制在合理的范围内，甚至精确到零点几公斤。

　　之前大S曾经分享过，早餐应该吃一罐无糖酸奶和半颗火龙果，但是她只吃半罐，和1/4个火龙果，对于很多人来说想要管住嘴都非常的困难了，更别说每天坚持健身了!

　　严格防晒

　　都说“一白遮百丑”，很多的明星除了在皮肤护肤上不马虎外，在如何防止紫外线上，明星们也是有着自己的妙招的，像大S说：防晒霜和太阳伞都是最基本的装备，即使在外面出外景的失手，再热也会穿上长袖的衣服。在《花儿与少年》中，古力娜扎也是防晒霜不离手，事实上，做好防晒也能够延缓皮肤的老化。

　　严格保护好头发

　　不知道大家看过《泡沫之夏》没有？大S真的是有一头“如海藻似”的头发了，根据大S所言，自己的头发不能触碰到任何的物体，也不要绑马尾，因为马尾会让前额头发掉的厉害，而且吹头发上也是十分有讲究的。

　　个人觉得，明星的精致生活都在于他们自律，世界上没有丑女人，只有懒女人！