我们的牙齿之所以会变黄，有两种因素，一种是内源性的颜色发黄。就是说我们的比如喝茶喝咖啡，然后它渗入到了我们牙齿的釉质里面，导致牙齿本身的那个颜色发黄，或者是有的人有四环素牙或者氟斑牙，也都是牙齿自带的这种发黄的颜色。 另外一种就是外源性的颜色，就是比如我们，也是平时的茶或者抽烟，导致在牙齿表面上形成了一层色素，那这个就是外源性的染色。对于外源性的染色，我们可以通过洗牙和喷砂，就可以把这些颜色去除掉了，牙齿能恢复到一个自己本来的面目。 那如果我们是想把牙齿自身的那种发黄或者发褐、发灰的颜色发生改变，那我们可以有药物的方法，就是美白的药物涂布在牙齿的表面，这些药物是过氧化物，它会深入到牙齿的内部，对牙齿的颜色发生反应，导致牙齿可以变的更白一些。

　　怎么让牙齿变白的小方法:红糖盐水刷牙法。将一定量的红糖放入口中咀嚼口含几分钟，使牙齿全部都含在糖液中，然后用牙刷刷牙2分钟，然后在含盐水再刷2分钟即可，这个方法每天刷2次，连续刷一周后可见效果。

　　两周牙齿变白

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　　现在市面上有很多种清洁牙齿的方式，比如说洗牙，贴膜等

　　但从医学的角度上讲，都不太建议去做。

　　洗牙是通过物理和化学的方式进行牙垢的清洗。如果在专业的医院和口腔诊所来进行操作的话还是相对比较安全的。但是毕竟是一种创伤。

　　与医生交朋友，让大家成为自己的保健医生！有问题请下方留言！

　　各种贴膜的方式通常情况下是通过化学的腐蚀方式来进行的。这种化学品的使用，你无法把控它的用量以及时间。他有可能会对牙釉产生一定的影响。

　　刷牙才是最好的清洁牙齿的方式。

　　刷牙有一定的技巧首先，持续的时间是最重要的，很多人刷十来下就结束了。这个时间太短，建议刷牙时间能够达到两分钟以上。

　　适当使用一些洁齿的牙膏。注意牙膏的品牌不是非常重要。按照你自己喜欢的口味和价格来选择即可。

　　牙齿的色泽往往会影响一个人的仪容，许多人会由于牙齿的色泽选择“笑不露齿”因为牙齿变黄使人的笑容看起来不是那么性感，那么我们要如何美白牙齿呢？一起来了解一下吧。

　　美白牙齿的小技巧

　　1．定期更换牙刷

　　牙刷在使用2~3个月后，刷毛就会出现变形、卷曲的问题，从而导致牙刷的清洁力下降。这时就要更换牙刷了，否则刷牙的效果就会大减，牙石更容易积聚。除了传统的牙刷以外，你也可以选择电动牙刷，但电动牙刷同样需要定期更换刷头。有研究结果表明电动牙刷的清洁效果比传统牙刷更加有效。

　　2．改变坏的生活习惯

　　日常吃的食物中有些会引起牙齿色泽的改变，例如红酒、咖啡、可乐、茶和香烟，尤其是香烟中的尼古丁和焦油会很容易会令牙齿染上焦黄色。

　　3. 使用美白牙膏

　　美白牙膏有一定的美白效果，但并不如各种广告中的立竿见影，美白牙膏中的研磨材料二氧化硅有助去除牙斑。但也要美白牙膏不要每天使用，因为二氧化硅同时也会损害牙釉质。牙釉质一旦被损害，就会令牙齿更易被食物染色。

　　4. 在正确的时间刷牙

　　每天最好分别在早晨、中午和晚上刷三次牙，每次刷牙的时间不少于两分钟。如果中午的上班时间不方便刷牙的话，也可以选择咀嚼牙膏片或者是无糖口香糖。

　　含氟牙膏对牙齿有很好的保护作用，这是由于牙膏中的氟会在刷牙之后残留一部分在口腔，与牙釉质形成保护膜，减少酸性饮料对牙齿的腐蚀和伤害。

　　5. 多吃一些清洁牙齿的食物

　　饭后除了要刷牙以外，也可以吃一些有清洁牙齿作用的食物，例如苹果、胡萝卜、芹菜等，都有助去除食物残留的牙垢。同时为了防止酸性盐损害牙釉质，可以喝一杯水。

　　6. 传统的清洁牙齿方法

　　传统的清洁牙齿方法是非常众多的，例如刷牙时在牙膏里加入小苏打、柠檬汁等，每周一次会有很好的打磨美白牙齿的效果。但这种美白法不能滥用，以避免损害牙釉质。也可以尝试在牙膏里添加木炭粉，频率大概是一周1~2次。

　　7. 每天使用牙线

　　要保持牙齿美白不光要清洁牙齿的正面，牙齿之间的缝隙也需要清洁，如果而牙缝中残留有食物残渣也会使牙齿看起来是黄色。牙线能有效地清除牙缝中的残留物质，使用牙线轻轻地在齿间滑动，能起到很好的清洁牙垢效果，同时还不容易损害牙龈。

　　如果这些方法效果都不明显的话，那就需要看牙医通过洗牙的方法彻底清除牙垢了，洗牙的频率一年一次即可，过于频繁的洗牙也会对牙齿造成损害。

　　想要让牙齿变白?先预约个洗牙治疗，洗牙可以有效的去除牙结石、菌斑和部分色渍，还原牙齿本来的颜色。千万别信用什么柠檬汁或者醋之类的，这都是靠损害酸蚀牙齿组织的同时带走牙齿表面的色素物质来达到“美白”效果的，牙釉质被损害是不可逆的，损害的越多，牙齿会变的更敏感。

　　如果洗牙后仍然对牙齿的颜色不满意，还可以使用冷光美白或者贴面的方法将牙齿美白。

　　①牙齿贴面：贴面修复就是在染色的牙面粘贴一层近似正常牙色的材料。目前全瓷贴面是国内外比较主流的贴面修复手段。贴面修复除了可以美白，还能解决前牙缝隙过大的问题，恢复少量的牙体组织缺损。

　　②冷光美白：在牙齿上涂层药物，然后用光照一照，牙齿就会变白了。不到一个小时，牙齿的颜色就可以白到5—14个VITA色阶（具体效果因人为宜）。

　　最近M姐身边有人在问这个问题，我就去医院专门了解了一下，这里就分享给大家：

　　首先，DIY美白方法不可靠！像活性炭、小苏打什么的牙齿美白方式，都是牙科医生非常不建议的，美白效果尚且没有定论，由于浓度无法准确控制，还会使牙齿表面的牙釉质发生不可逆的磨损！

　　其次，可适当使用美白牙膏，但是美白牙膏中含有抗氧化物，所以同样也不宜长期使用，最好是和一支普通的牙膏轮换使用，效果同样不可预估。

　　冷光美白

　　在牙齿上涂抹药物，通过高频蓝光照射款速发生氧化还原作用，去除牙齿表面及深层附着的色素。做一次能保持两年左右。

　　优点：对牙齿损伤小，维持时间较长，价格较低

　　缺点：对医生技术要求较高，牙齿敏感的不适合。

　　树脂贴面

　　就是把牙齿表面磨去一层，再用树脂贴面，改善牙齿颜色的同时可时牙齿外观更整齐。

　　优点：方便快捷，效果显著

　　缺点：可能发生色素沉着，对牙龈有一定刺激

　　瓷贴面

　　跟树脂贴面类似，只是材料不同。改善牙齿颜色的同时可时牙齿外观更整齐。

　　优点：瓷贴面不易着色，维持时间可达十年左右

　　缺点：价格较为昂贵，对牙龈有一定刺激

　　烤瓷牙

　　就是磨掉部分牙齿，再给牙齿加一个牙冠，也是瓷的，所以牙齿表面不容易着色。最好是全瓷牙哈，金属瓷牙可能会氧化变黑。

　　优点：可以改善牙齿的外形和排列方式，维持时间10年以上

　　缺点：价格较贵，对牙齿损耗较大

　　总的来说，一般的牙齿美白做冷光就好，牙齿有单颗缺损的可以做树脂贴面，多颗轻微缺损或牙齿不齐的可以做瓷贴片，严重缺损的可以做烤瓷牙~按需选择都好，越到后面可选择的方式越少也会更贵，所以大家一定要好好保护牙齿。

　　最好是一年左右做一次超声波洁牙，去除牙结石和软垢，防止牙周炎、牙龈萎缩、牙龈出血等问题，好处真的是谁做谁知道！

　　不过一定要去正规有资质的医院或者机构哈！正规的医院或机构器具必须经过严格消毒，会更安全放心~

　　用什么才能把牙齿变白：首先还是要明确炎黄的原因，很多人是因为日常的饮食或者抽烟导致的表面色素沉淀，牙齿美白最基础的就是刷牙，用美白牙膏因为美白牙膏里有抛光剂和美白活性成分，可以清洁牙齿防止牙渍再生，还可以软化色素，就算再有色素出现也可以很容易的清洁掉。

　　第二个就是洗牙，一般建议半年洗一次，能把平常成绩刷牙没有刷干净的牙结石除干净，还有一个更深层次的牙齿漂白，可以到牙科，也可以在家用美白牙贴，比如佳洁士的3d美白牙贴，使用成分都是相似的，叫做氧化氢，牙科诊所里使用的浓度会比较高，必须由牙医进行操作，家里用的压铁浓度会低一些，而且可以通过调节使用的时间来控制美白程度；但无论是什么办法，你每天还要刷牙，刷牙不仅仅是美白，也是保持口腔健康，保持牙龈和牙肉其它方面的健康。

　　牙齿泛黄或发黑在生活中很常见，如长时间抽烟喝酒，烟草内含有的烟油，积累在牙齿表面，就会发黄、发黑;平时摄入的食物、水质，以及牙齿的自然老化、不注意口腔卫生等，都可能会让牙齿变黄。那么，日常有什么靠谱办法可以让牙齿变白呢?

　　1.小苏打和双氧水：将小苏打和过氧化氢以2：1的比例混合当牙膏使用，还可以用纱布直接沾取氧化氢溶液，将其直接涂抹在牙齿上，慢慢的在口腔内擦拭，5分钟后用清水漱口，这样早晚各坚持1次，能起到一定的美白作用。

　　2.盐和牙膏洁齿：将牙膏先挤在牙刷上，然后放上一些食用盐，每天早晚各坚持刷两次，坚持一个星期，有一定的美白效果，这样的方法也是比较安全有效的，需要长时间坚持。

　　3.柠檬和苹果醋：柠檬可以去除牙垢，苹果醋可以使牙齿变白，所以两者的组合可以让牙齿变白，改善牙黄的情况。

　　4.激光美白：是医学上美白牙齿的方法，去除牙垢和附着在牙齿表面的物质，达到牙齿美白的效果。但是这种方法不能经常使用，一年最多进行1到2次。

　　5.每年最好都洗一次牙。把牙齿表面的烟斑、茶渍、牙结石、色素等洗掉，露出牙齿本来的颜色。

　　6.生活上注意饭后漱口，平时避免吸烟喝酒，少喝雪碧、可乐等碳酸饮料。

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　　要想有效美白，并且持久度高的话，可以选择牙贴面。

　　任何治疗都有损伤，好的医生在于懂得，如何在治疗过程中，把损伤降到最低，把效果发挥到最好。

　　现代粘结技术下，各种因素控制得好，贴面平均可以使用10年以上。（早期贴面因粘结技术所限，脱落率高，如从贴面诞生时追溯，有总结寿命5-10年左右，现代已今非昔比）

　　很多人牙齿不是黄就是黑，或者颜色不均匀，刷牙是刷不白的。不少美白的方法对牙齿有伤害，现在有一种不伤害牙齿的美白方法，就是超薄牙贴面，只有约0.3mm厚。超薄瓷贴面使用可长达10年至20年之久。然而，患者须定期半年诊查和洁牙以维护超薄牙贴面和患者自身的牙齿，使它们保持最佳状态。

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