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　　1、排毒深层清洁 如是易长痘的油性皮肤，就必须选择深层去油的洗面系列，还可以配合毛孔清洁器等洁面工具，深入清洁毛孔，排出毒素。

　　2、祛痘深入修复 洁面后，可用面膜及祛痘霜进行深入修复。现在市面上有不少祛痘面贴膜，使用很方便，可利用面膜的集中治疗性快速消痘，修复受损肌肤，收细毛孔、淡化痘痕，持续使用可防止痘痘、暗疮、粉刺再生。战痘必备武器 控油洗面奶： 每天洗脸是控油防痘的必须，特别是油性皮肤的人士。尤肌祛痘黄金搭档——祛痘洁面乳、芦荟祛痘精华和苦参祛痘霜。据悉，这三款黄金搭档可谓是为中国女性量身定做。首先，祛痘洁面乳可以强力清除皮肤内的垃圾、毒素;快速吸收过剩油脂，打通毛孔吸收通道，改善毛孔粗大; 其次，芦荟祛痘精华中含有MAG调控因子，具有强力清除毛孔细菌、疏通毛孔的作用，可以快速的除掉隐藏在毛孔、毛囊内的各种细菌以及油脂、毒素等，并改善肌肤薇循环，使肌肤持久保持净白、娇嫩。最后，苦参祛痘霜则可以长久锁住精华成分，让肌肤持久保持良好状态;加速痘痘愈合，并预防痘痘复发，温和无刺激，给予肌肤全面细腻的保护，重现健康状态。使用顺序按先后顺序分为：祛痘洁面乳、芦荟祛痘精华和苦参祛痘霜。要多吃： 1、富含维生素A和B的食物。1) 维生素A有益于上皮细胞的增生，能防止毛囊角化，消除粉刺，调节皮肤汗腺功能，减少酸性代谢产物对表皮的侵蚀。含维生素A丰富的食物：胡萝卜、韭菜、荠菜、菠菜、动物肝脏等。2) 维生素B2能促进细胞内的生物氧化过程，参与糖、蛋白质和脂肪的代谢。各种动物性食品中均含有丰富的维生素B2，如动物内脏、瘦肉、乳类、蛋类。含维生素B2的还有绿叶蔬菜。3) B6参与不饱和脂肪酸的代谢，对痘痘防治大有益处。含维生素B6丰富的食物有蛋黄、瘦肉类、豆类及白菜等。2、 富含锌的食物，如瘦肉类、牡蛎、海参、海鱼、蛋类等。它们也有控制皮脂腺分泌和减轻细胞脱落与角化的作用。

　　3、 清凉祛热食品。痤疮患者大多数有内热，饮食应多选用具有清凉祛热、生津润燥作用的食品，如瘦猪肉、猪肺、兔肉、鸭肉、木耳、蘑菇、芹菜、苋菜、莴笋、丝瓜、苦瓜、西红柿、绿豆、黄豆、莲藕、梨、山楂、苹果、西瓜等。不能吃： 1、高糖高脂的食物。发痘痘是因为食用了大量的高糖高脂的食物，导致肺和胃的湿热滞于皮肤而产生的。因此，含油脂丰富的动物肥肉、鱼油、芝麻、花生还有各种糖和含糖高的糕点等食品一定要少吃，最好不吃。2、辛辣食物。辛辣食物刺激机体，容易导致痘痘复发。这类食物如酒、浓茶、咖啡、韭菜、大蒜、辣椒、虾、狗肉等都不能吃。3、腥发之物。腥发之物常常引起过敏而导致痘痘加重，使皮脂腺的慢性炎症扩大而难以治愈。吃了腥发食物之后，原来快要消退的“青春痘”又“东山再起”。腥发食物包括鱼、虾、蟹及贝类海产品;肉类中的性热之品也属发物，如狗肉等，也不能吃。此外，如羊肉、鸡肉、南瓜、龙眼、栗子、鲤鱼、鲢鱼等也应该少吃 。