五十岁的女人，想保养自己年轻一些的话，第一，一定不要熬夜，每天准时睡觉，准时起床，这样看着很精神，第二，每天三餐吃好。营养均衡，这样会气色好，人也精神年轻，第三规律的锻炼身体，每天有氧运动四十分钟，保持体型看着会很年轻，最后就是吃点含雌激素的食品，因为这年龄雌激素会下降了，皮肤不好了，比如多吃点豆类和西蓝花等等，以上这些做到了，会看着年轻精神

　　50岁的妇女要努力保养自已了，要不成了老太婆了，老的非常快，在这个年令工作压力大，生话压力也大，因为上有老下有小要上大学，所以首先要给自已减压，会工作也要会休息，不要熬夜，有充足的睡眠，其二要合理按排生活，在劳动的基础上增加菅养，多改善生活吃好，不要亏久身体，其三要适当运动增强体质，避免生病，其四要保持良好心态，不生气，少菅闲事，心放宽。这样使自已越活越年轻，增令而还很减令。

　　50岁的妇女保养自己可以从这些方面入手：

　　1、穿衣打扮上要注意，注意合理搭配，看起来就会显得年轻。

　　2、保持一个良好的心情，多正能量，少说负能量的话。

　　3、饮食上注意合理搭配，营养均衡，多吃新鲜的瓜果蔬菜。

　　4、每天有30—60分钟的锻炼，散步，慢跑等等5、用一套好点的护肤品，坚持早晚护肤，常贴个面膜。

　　6、如果有能力可以以周或者月为单位去做SPA。

　　我说一个很具体的方法吧，建议大家使用昂首床垫，经常矫正脊椎三五个小时。这样能让你腰板挺直，也有利于不显老。

　　50岁的妇女应该怎么保养自己，使自己看起来年轻呢？

　　首先作息时间要规律，不能熬夜，一日三餐营养均衡，鱼虾蛋，豆制品，各种蔬菜水果都要吃，每天还要坚持锻炼，人不能让它胖起来，再还要衣服要买比自己年纪轻的，不能穿比自己年纪大的衣服，那样容易显老，还有头发如果已经有白头发了，也需要常常染一下，做到这些肯定比同龄人看上去年轻。

　　条件允许，护肤品用起来，没事去健身练练瑜伽，有时候运动出汗对身体和自己心态都有好处。定期在家用美容仪或者去美容院做做美容。没事多和自己闺蜜或者年轻人出去玩玩散散心，心态保持年轻人自然也会跟着年轻。

　　不要总让家庭家务束缚住你，应该开始学会享受生活。生活要乐观，不要总是想不开心的事情。

　　每个女人都希望自己永远十八岁，要想50岁妇女看起来更年轻，须做到以下几点。

　　1控制体型，2牙齿保养美白，3经常做面部保养敷面膜，使用一些功效性抗衰护肤品，4经常练瑜伽，5保持好心态，6保持充足睡眠，睡眠是最好的美容药。以上几点做到了就会显年轻。

　　很多看起来年轻的人，在生活上都足够勤奋，也就是说在化妆和保养上面肯定不能偷懒。

　　2.保持一个好的心态。

　　保持心态健康也很重要，学会处理生活上的各种压力，这能够让我们的皮质醇处于较低水平。

　　3.保证有规律的运动习惯。

　　比如我们看很多明星，她们不仅关注保养，还很注重运动。

　　4.要控制自己的饮食。

　　运动和饮食，让自己的体重和体脂率始终保持在一个健康合理的区间之内，就会让你显得更加的年轻。

　　5.注重睡眠。

　　睡眠是身体自我修复的最佳时机，保证充足的睡眠，不仅会让你第2天有更好的状态，还会让你的代谢维持在正常的水平。

　　50岁以后，皮肤胶质及弹性蛋白减少，皮肤细胞再生能力减退。应选择有效延缓皮肤衰老的产品，增强皮肤新陈代谢。

　　保养皮肤的20种方法

　　1要睡觉的时候，拿小黄瓜切雹放置脸上过几分钟拿下来，一个月您的脸就会白嫩。

　　2睡前用最便宜的化妆棉加上化妆水完全浸湿后，敷在脸上20分钟，每周3次，您的皮肤会有想不到的水亮清透喔！！

　　3每天起床喝2杯水，其中一杯加些盐巴，可以清肠胃。

　　4出门前一定要擦隔离霜及防晒乳，回到家记得要马上卸妆。

　　5先用温水再用冷水洗脸会让肌肤既干净且毛细孔会变小喔。

　　6一定要多喝水不熬夜，少吃油炸类的东西，保持皮肤清洁。

　　7每晚洗完脸后，将养乐多倒在化妆棉上，直接敷在两颊，甚至连额头、下巴也可顺便敷上，不但去斑兼美白，因每次用量大约只有六分之一瓶的养乐多。

　　8晚上少喝水，白天多喝水，睡前敷水亮面膜；多吃水果，不喝酒不抽烟不熬夜，保证水亮。

　　9首先用冷茶包敷眼五分钟，接着做一个类似瑜珈的动作，这个动作是先盘腿，再将手举高后往前趴下，保持这个姿势约十分钟。这个动作一开始不容易做到十分钟，要一段时间的练习，但是效果真的很好。

　　在过去困难年代，因为营养不良，医疗条件不发达，五十岁的妇女，看起来就已经很像一个老太太了，特别的显老！现在，随着人民生活水平的提高，人们吃的好穿的好，身体素质普遍提高！50岁的女性，只要营养均衡，适当运动，心情愉悦，保持身材，穿着得体大方，出门再适当化个淡妆，提升气色，这样根本看不出来年龄！