谢邀。先确定自己的肤质在决定用什么样子的面膜哦。燕窝面膜的效果我不知道，也没觉得有什么特别的效果。烟酰胺主要是美白，不过，烟酰胺建议从低浓度到高浓度使用哦。而且，用完烟酰胺面膜，最后不要照光，避免反黑。20多岁的年纪，建议就以补水面膜为主，因为补水面膜可以避免皮肤由于缺水而导致出油，然后长痘痘。希望我的答案对您有帮助，祝好。