中午睡觉可以敷面膜。适宜敷面膜的时间：

　　1、一天各时段适合的面膜除了洗澡后、睡觉前，一天当中任何时段都可以做面膜。早上起床时，适合做眼膜；中午适合做亮白面膜；晚上9点左右，最时候做保湿面膜；晚上11点，则比较适合做营养面膜。

　　2、沐浴后因为洗澡期间水蒸气的效果，洗澡后毛孔是处于扩张状态的，这个时候敷面膜，能够有效吸收面膜中的营养，从而达到最佳的效果。

　　3、晚上睡觉前当我们进入睡眠状态的时候，肌肤将处于一天当中细胞修复能力最强最旺盛的时段。所以在睡觉之前做面膜，有助于面膜中的成分通过新陈代谢更好的传入肌肤底层，从而达到事半功倍的效果。当然，我们所说的睡觉时间，一定是不能超过11点的，所以9-11点是最佳的敷面膜时间。

　　4、月经过后第一周月经过后的第一周也属于敷面膜的最佳时间，因为此期间属于卵泡期，这个时候血液中的雌激素和黄体素的水平开始回升，肌肤血液饱满，新陈代谢变得非常旺盛，对保养的吸收能力达到一个最佳水平。所以在这个时期可以大胆的做一些营养成分高的面膜或者深层清洁面膜以及去角质。敷面膜的注意事项：面膜固然好，但也不能频繁使用。面膜一周最好使用两到三次，如果是去角质效果深层清洁面膜，要适当减少次数，一周一到两次就可以了。还有一点要注意，敷完面膜后一定要做好后续保养，涂上化妆水及乳液，这样才能将面膜的营养成分紧紧的锁住。