每天吃红提有什么好处和坏处？

　　你知道吗？红提，酸甜可口，是许多人喜爱的水果之一。每天吃红提有许多好处，首先，红提富含维生素C和抗氧化剂，有助于提高免疫力和延缓衰老。

　　其次，红提含有丰富的纤维和水分，有助于促进消化和保持身体健康。然而，过量食用红提可能导致消化不良和体重增加，因此适量食用更为重要。每天适量享用红提，让你拥有健康又美味的生活！

　　吃提子有什么好处和坏处？

　　1、提子中富含膳食纤维、维生素A、维生素C以及钙、磷、钠、镁、铁、锌、硒等人体所需的微量元素

　　2、提子可以很好地清除人体内的自由基，类黄酮是一种强可以有效地抗衰老

　　3、提子吃的过多，会导致消化不良