不知道是怎么做到的，我是个喝水都会长胖的体??????

　　谢谢邀请。

　　关于怀孕期间长胎不长肉，是很多孕妇都特别特别希望的状态??。但是真正能做到的，好像不是特别多??～不过话说回来，怀孕期间既长胎也长肉，个人觉得也没什么不好的??

　　我当时怀孕之前的体重是94斤，怀孕前六个月体重刚过100。以至于后期六个月找领导辞职的时候，我说怀孕六个月了，领导完全不相信??~当时完全属于只长胎不长肉的状态，我那会是因为自己在老家上班，我婆婆跟我老公当时都在在天津，吃饭基本就是在公司餐厅解决，虽然也都是热菜热饭，但是毕竟是孕妇，需要的营养靠这些简单的饭菜还是供给不到。有时候晚上肚子会饿，家里没有人照顾，自己也是能懒就懒了，简单吃一些零食打发了。所以六个月的时候，我老公觉得不能再放任我这样自己照顾自己了??，果断逼我辞职，千里迢迢的把我接到天津来“享福”了??????

　　果不其然，到天津之后没多久，在我婆婆的精心照顾下，体重飙升！一个月下来胖了12斤????????。也就是在孕七个月的时候，体重差不多到了正常孕妇的水平～后期也有涨，但是涨的比较慢了，41周临产，体重123斤左右的～

　　整个孕期，前期属于只长胎不长肉，后期属于正常既长胎又长肉，个人觉得既长胎又长肉挺好??～对宝宝有益的事情，做宝妈的何乐不为呢??

　　饮食营养保证充足，但是整体热量、糖分摄入注意控制。少油腻、咸，吃的不要太多。孕期容易水肿，吃点祛湿的食物。

　　每天一袋肽型祛湿健脾，补充细胞营养肽，产后身体恢复快。

　　布吉岛(≧ω≦)

　　并不是所有明星都是长胎不长肉的，比如霍思燕，比如谢依霖，比如乐基儿。。。每个人体质不同，有人擦了再多的护肤品也还是会有妊娠纹，有人生了几个孩子却一点也不长（妊娠纹），这些跟个人体质还是很有关系的。除此之外，孕期合理控制饮食，保证每日所需营养的摄入量，管住自己的嘴不要暴饮暴食，控制脂肪等，还是能够做到长胎不长肉的。

　　每个人体质不一样情况也不一样就像有些人吃很多也不会胖有些人喝口水都会胖一样，孕期保持绝对的长胎不长肉也是不可能的，只是相对的控制体重而已，而控制体重一要求我们平时要多动当然孕妇不能剧烈运动，二来可以从饮食上，注重清淡然后主食少吃应为其他的蔬果肉为必要营养摄入是不可避免的。基本就这两点了，然后孕期在适量运动和合理营养饮食下一定的增重是不可避免的为了宝宝的健康成长不要过于在意而减肥

　　我也没长肉。孕期三个月后经常打羽毛球。直打到八个多月，没有妊娠纹。宝宝现在10岁了，体格非常健壮，我还是RH阴性。熊猫哦。国宝。

　　你好，人与人之间的体貌特征不一样，体质也不一样，不要去奢望别人怀孕不胖，你也想不胖，这个不是你能左右的，因为有的准妈妈吸收能力比宝宝强，她拉肯定会胖，把营养抢过来了，有的准妈妈自己吸收的少，宝宝吸收的多，准妈妈就苗条的多！这样说来，应该是你的胖瘦是宝宝决定的，哈哈

　　只长胎不长肉也真的是分体质的，但也不是不能控制的。

　　

　　首先是吃的方面，保证基本的营养多以清淡少油为主，多吃蔬菜坚果，保持通便，高蛋白少脂肪的食物（注意，水果的量是要控制的不然糖分过高会影响血糖值的）一定要控制每日的进水量。

　　

　　适当的运动不仅可以帮助孕妇保持体型还可以对宝宝的发育有好处，比较热门的有孕妇瑜伽和游泳。其实孕期发胖很正常的，不用害怕，只要不暴饮暴食应该不会长胖太多，产后适当调理应该会容易恢复的。