辨别面膜是否金属超标的步骤如下：

　　1、首先从家里或是身上取下自己的银戒指，或是其他银饰品，然后放在自己的手心里，为下一步做好准备。

　　2、然后把面膜的液体挤一些在手掌心，不用太多，一点点就可以，然后再进行下一步。

　　3、第三步，拿面膜的液体和银戒指进行摩擦，如果银戒指发生反应，并变黑，则说明面膜里面含有重金属。如果没有反应，则说明没有含有重金属。