熬夜可以整理一下一天的心情，使自己更能清楚地看到自己，让自己对自己有一个很好地总结，一个对明天更好地计划和规划。

　　熬夜的确会有一些好处，比如可以加班赚钱、应对学习压力、享受夜生活等。但是这些“好处”都是暂时的，长期熬夜可能会导致身体健康受损。以下是一个经典段子，揭示了熬夜的苦果。

　　“熬夜，让你起早贪黑；

　　熬夜，让你精神不振；

　　熬夜，让你头晕眼花；

　　

　　熬夜，让你皮肤变差；

　　

　　熬夜，让你情绪波动；

　　熬夜，让你身心俱疲；

　　熬夜，让你……睡不着觉！”