我有个早起的习惯，读书是就养成了，后来到部队，部队退伍再到学校，那时早起有任务，出操，督促学生早自修。

　　年老了，仍早起，醒来睡在床上太难受，必早起，习惯成自然也。

　　年青时，寒暑假，早起出去走一走，跑跑，甩甩手，踢踢脚，晃晃头，伸伸腰，吐故纳新，吸吸清新空气，丢却昨天的烦恼。

　　人有诸多事，必须去完成也。农村实行责任制后，早起，替妻往田间跑一跑。农忙时，三早当一工，不误农时也。

　　年老了，早起，纯粹习惯也。早起，开门，出去走一走，锻炼也。莫道君行早，更有早行人。马路上，早行人，众矣。早行人做啥？亦锻炼也，现在人生活好，酒肉有，就怕身有病，幸福生活享受不了，要长寿，锻炼最重要，早起锻炼是生命的根，谁不想把生命的根炼得粗壮？行人皆锻炼者也。

　　我常碰到邻村一老人，走三里路才到我家问，一年四季，刮风下雨，严寒酷暑，我早起，他已到了我家门口，背上一把剑，到清漾停车站，舞得汗流浃背，冬天，热气直冒。他告诉我，早起炼体，不能一日停止，炼停止，生命也停止也。

　　早起干什么？特别是老年人早起干什么？求身康健长寿也！

　　

　　每天早起，是多年的好习惯，不是有句老话叫"早睡早起"，我每天晚上十点必须睡觉，早上六点起床，疫前都是去公园走步，锻炼身体，疫情中，早起煮粥家人吃早餐，然后就在家中锻炼，现在依然坚持早起，保持这个好习惯，就是为了锻炼身体，让身体棒棒的，快乐每一天！

　　锻炼身体，做早餐，上班～日常。

　　很高兴回答这个问题:我喜欢早起是因为比较爱运动，早上空气很好，可谓是鸟语花香。活动完毕顺便把一天需要的生活用品买回家，一举两得！这样的生活过得比较充实！

　　

　　我早起一开始是因为之前有一次加班到凌晨6点半，天亮了，但是我的视线只能看到强光，弱光下的事物看不清楚了，我吓傻了，赶快补觉，心想，自己不能瞎了啊，如果上天再给我一次机会，我一定告诉自己，要睡好。所幸第二天醒来视力恢复了，但是那次经历让我意识到要睡够觉，于是我开始尝试早起。

　　6点起起了几天，发现白天效率受到了严重影响，于是开始找问题，后来问题解决了也就自然早起了，现在坚持2个月了，希望可以继续。以下是不能早起的原因，找到了，解决了，你也可以早睡早起：

　　1、晚上12点，1点后才睡-->转换为：10:30左右躺下

　　早起基本标准按照6：30算的话，那么为了长期坚持，你需要能够11点之前睡，早睡是早起的前提。

　　2、晚上睡觉前你太累了-->转换为：睡前1小时结束运动、过重的脑力劳动

　　睡前是需要准备的，你22：00开始躺着看天花板，你23：00前肯定能睡着。

　　3、手机放在生活区和工作区-->转换为手机放到生活和工作区以外的地方，

　　睡觉的时候，枕边放kindle、闹钟和眼罩，足够了，手机放在要起床走3步以上的位置，提升拿到手机的难度，并且如果你还是去拿手机了，就站在手机所在地原地用完放下再回到床边。睡觉的时候只需要看着天花板那就行，如果看天花板2小时睡不着，那么你可以到楼下跑两圈释放一下多余的能量了。

　　4、21：30后有工作/学习任务-->第二天5：30后做

　　很简单的道理，即使是打游戏这种事情，21:30做到23：30打游戏，你妈会说你不务正业；如果早上5：30-7:30打游戏，你们会说你自律，社会评价都提高了，何乐而不为呢？

　　另外，早起还能看到不一样的世界：

　　1、早起你会看到街上没几个行人，整个世界都是属于你的，有木有~

　　2、早起你会看到小卖部热气腾腾的包子，你可以看到阳光如何一点一点地展开来，感受到希望，感受到光明。

　　3、早起你会发现，天然长得好看的的帅哥/美女都是早起散步和跑步的，你每天看到这样的自然美，你的心情会很自然地感到愉悦，并会产生心理暗示——至少在早起这件事上，你和他们就有了交点。

　　4、熬夜并不能带给你安静，真正的安静都是早上5，6点的时候，连朋友圈的都是安静的，你真的能够感受到自己内心的声音，多和自己交流，你将会更清楚自己想要怎样的人生，多么舒适的体验啊，这是属于晨行人的。

　　5、你仔细观察就会发现，长期来说，晚睡的人其实到22：30后，做的事情都是刷刷手机，然后做一下，再刷刷手机...时间利用率极低，时间利用率低了，那你的时间就逐渐不够用了，人就会活得很累，突然就发现自己被命运掌握得死死的。但是如果你早起，你会觉得每天比比人多几个小时，你会觉得自己的人生掌握在自己手里，那种感觉简直太美妙了。

　　6、长期养成早期习惯后，你会发现，很多人会不自主地向你靠近，你将会获得更多资源和提升机会。

　　随着早起天数的增长，突然有一天，你会发现你早起的自信和早起带来的从容心态，会使你变得自信、沉稳而冷静，这种潜移默化地提升，会让你感觉到整个世界对于你，真的无与伦比的美好。

　　是习惯！我同学芹一年四季都是每天早晨五点起床搞卫生，到点就醒，不起床身体难受了[呲牙]！习惯成自然，我的五姨八十岁了就喜欢晚睡晚起，每个人都有自己喜欢的生物钟，自己喜欢就好！不必用自己的想法强求别人。部队作息时间严格，学生晚睡早起要努力学习，退休后的老年人根据自己的喜好安排作息时间都是人之常情！现在的中国社会和平祥和，生活安逸，爱怎么样随便吧！中年人努力赚钱工作辛苦，没时间睡个懒觉，奋斗的年龄段，也是没办法！中年人辛苦晚年享福吧！提问者你好好努力奋斗吧[握手][碰拳]，等你退休后再自由吧！[偷笑][赞]

　　一日之计在于晨 我深有体会 我也想早上赖一下床 这样就会把我上午要做事的计划全都打乱 所以我宁可早起 该做的事情做好了还有时间看看手机 事情忙好还可以休息片刻 心定定的感觉真好 其实早上醒来 赖在床上是得不到休息 反而是浪费时间浪费时间 我是这样感觉 你呢？

　　谢谢邀请！

　　我们每天早晨坚持早起，这是个好习惯，是值得提倡和鼓励的呀！

　　俗话说得好：早起三光，晚起三慌。早上空气好，起床后，除了洗嗽料理，还可以活动一下筋骨，锻炼身体，而后不慌不忙去上班了。

　　人们的生活有规律性才好，我国劳动人民经过长期探索，早起晚归，日出而作了。现在有一部分的人，特别有一些老年人，更喜欢闻鸡起舞（跳广场舞），让自己的身体强壮起来，甚至顶风冒雪来健身强体，精神可嘉！也值得我们年轻一代学习呀！

　　早睡早起，是值得提倡的养生好习惯。只有一个健康的体魄，才能胜任自己的职业，才能以充沛的精力，旺盛的斗志去完成自己的工作或学习。

　　

　　不负韶华，只争朝夕。一日之计在于晨。新时代的人们；还是要养成一个好的生活习惯，这样才能完成自己的工作任务，实现自己的梦想！

　　每天坚持早起对身体好，人也比较精气神

　　习惯了。

　　不过，早起挺好的。

　　散步或爬山，赏花或看云，早餐有食欲，一天有精神。