最好保养皮肤应是在体内 如少吃辣性东西 多喝水 多吃新鲜蔬菜水果 最好的是有充足的睡眠 但外出须擦些防晒霜 防紫外线直照 有些人不做保养皮肤好跟自身免疫力有关！

　　我身边真的有那种不护肤，反而皮肤很好的人，我感觉基本上他们都会做到，下面几件事情看似很一般，但是坚持之后真的会有很大的改观，而且最主要我觉得皮肤好是身体状况的一个反应，基本上身体状况或者心理状况都比较好的人，她皮肤状态也不会差到哪里去。

　　1、基因

　　基因真的是决定了很多事情啊，尤其是皮肤，身高长相等等皮肤也是如此，大多数皮肤好的人基本上他们家族皮肤都不会差到哪去，基因真的决定了很多，即便是不护肤，他的皮肤也很好，这跟皮肤本身的属性有关，这就是为什么很多人说用了很多护肤品，但是觉得皮肤还是出油比较厉害，或者是过于干燥，这其实都是由基因决定的。

　　2、非常在意防晒

　　我身边有一个将近50岁的姐姐，但是她的皮肤状态真的非常好，虽然肉眼可见她确实有一些皱纹或者皮肤下垂的现象，但是她的皮肤依旧光滑白皙，她非常在意防晒包包里面常年都背着口罩，墨镜，还有防晒伞，基本上年年夏天都会穿长袖，他没有固定的防晒衣，但是会对于防晒特别在意，因为防晒的意义不仅在于不让你晒，可以更加在意的是防晒会让你变老加速衰老的进程，所以其实比起美白补水，我认为防晒更加重要，紫外线对于皮肤的伤害还是很大的。

　　3、喜欢喝水，喝茶，不爱喝饮料，不喜欢吃口味重的东西

　　年纪越大越喜欢养生，而且其实到了一定年纪之后，对于零食饮料这些东西，欲望可能就不是那么强烈了，我身边有很多皮肤状态比较好的人，他们都喜欢喝水和喝茶，不喜欢吃口味重的零食或者一些东西，这些东西不仅不利于皮肤，而且会刺激皮肤，更多带来的是皮肤是更深层次也就是身体方面的影响。其实刚刚我也说到了皮肤就是身体状态的一个反应，所以能不吃就尽量别吃口味比较重的东西，戒掉一些零食，皮肤真的会有很大改观，多吃瓜果蔬菜并不是没有道理。

　　其实还有一点很重要，就是保持一个好的心情，其实凡事不要计较太多，而且年纪越大你会越相信相由心生这句话。

　　心情很重要：常保持快乐的心情就会很年轻。适当运动，听音乐，唱歌……

　　作息规律：早睡早起。

　　饮食均衡：多吃蔬菜水果，少吃大鱼大肉。

　　阳光照射：避免阳光暴晒。

　　不护肤的人，不擦防晒不做物理防晒措施还能有好肌肤？能比同龄人老的慢？

　　1/底子好，天生丽质

　　2/生活习惯好，不熬夜，不焦虑，不暴饮暴食

　　3/身体健康，没有疾病的缠绕

　　拥有以上三点，不护肤，皮肤也会很好

　　人的皮肤和内分泌有关，保持良好的心态，饮食清淡、生活作息规律了，皮肤自然而然就好了，如果只是单纯的护肤，没有良好的心态，经常熬夜、内分泌失调等等，这样皮肤也好不到哪里去。

　　1、人的皮肤存在天生差异，同时，和生活环境、作息规律、饮食习惯都息息相关；

　　2、按照大数据来说，大部人是在发现皮肤隐患后才开始护肤（如果没有正确护肤，或许远达不到目前水平）；

　　3、不护肤皮肤还好，说明天生的肤质优势，让她目前对护肤还没有提出需求；

　　总之：护肤对每个人来说都是必要的，它可以让有缺陷的皮肤得到很好的问题解决，也可以让原本好的皮肤做更长时间的优势保持（切记，务必在正规平台购买正规护肤产品，并且做到科学护肤）

　　皮肤的好坏看似是表面现象，实则与我们的生活习惯、五脏六腑、七情六欲都有着千丝万缕的联系。

　　最简单的护肤法宝就是心情舒畅，可是对于现代人来说，来自社会、工作以及家庭的压力有过之而无不及，让人生气、烦恼的事情有增无减，单生气就会伤肝，脸上的斑点就会变多。所以懂得养肝就能拥有干净清爽的脸哦！

　　第二个法宝就是子午觉，长久睡眠不好，不但会有黑眼圈，还会两眼无神。所以如果中午不能睡，晚上睡觉也要早于11点。

　　最重要的是，大多数皮肤好的人都有一套适合自己的养生方法。

　　我个人比较崇尚自然养生法，根据节气的变化去调理身体。不论外用护肤品还是内服养生膏，我都会花时间自制，既省钱又有效。像玉灵膏，只需桂圆和西洋参，材料简单，可效果是杠杠哒，我坚持吃了一个月，不但月经正常，皮肤也变得光滑白皙。所以在同龄人中，我的皮肤还是不错的，有兴趣可以一起探讨哦！

　　总之，要想皮肤好一定要看看黄帝内经，学一学养生吧。自内而外，让你光彩靓丽。

　　皮肤好跟遗传、良好规律的饮食习惯、良好的作息习惯、充足的睡眠、心情的愉悦、生活压力的大小等等有着密切的联系，受这些因素的影响远远大于护肤品。

　　我觉得这有一部分是由基因决定的

　　确实我见过有的人不护肤也皮肤很好 这没什么可说的

　　但是我想说 真的好的护肤方式 健康生活 不是仅专注于眼前的 而是 未老老了之后的样子。我一直是觉得 护肤是把你的肌肤保持在什么年龄。皮肤再好 40岁也会变老 这是生长规律 那这种护肤呀 医美不就是为了延缓变老变丑么。跟其他人没有关系 跟自己比 只要是有够优秀好了。就可以了