要改变裤子的腰部松紧，你需要使用一些工具和技巧，具体方法如下：

　　1. 根据你的腰围测量裤子的腰围，将其与自己的腰围进行比较。

　　2. 确定需要松紧的长度，切割裤子腰部，并注意保留一定的余量。

　　3. 确定需要添加松紧带的长度，可以使用一条橡皮筋或松紧带，将其绕在切分下的裤腰上，使其在腰围上和裤腰保持平行。

　　4. 通过缝纫机或手工缝纫，将松紧带缝在裤子腰部内侧。

　　5. 重新缝合裤子腰部并测试新的松紧度。如果需要更多的松紧，可以重复上述过程，直到达到所需的松紧度。

　　请注意，如果您不熟练使用缝纫机，最好找专业缝纫人员在您的裤子上进行这些修改