运动完可以敷清洁面膜，因为运动之后毛孔舒张，面膜敷上效果更好

　　建议你这个时候不要敷面膜。因为运动后毛孔流汗张开，不利于面膜的养分吸收，而且还会阻碍汗液的排除。最好的敷面膜时间是在睡前，敷二十分钟。这样对皮肤才是最好的。注意饮食，也可以涂点防晒霜。如果长期如此的话，最好还需要检查一下是否严重

　　运动完以后贴面膜效果好，因为毛孔都打开了，可以让皮肤更好的吸收面膜的精华

　　敷面膜的好处有很多，如保湿、美白、清洁、辅助修复受损的皮肤。面膜有多种类型，不同类型的面膜有不同的作用。常见的面膜是保湿面膜，是在敷贴在脸上之后，给脸部提供一个封闭的环境，使角质层的含水量增加。清洁类面膜，这种面膜的作用主要是去掉脸上的油脂