50岁左右的女性大部分已经到了更年期，激素的分泌水平明显下降，因此建议平时多吃一点富含蛋白质、钙质、维生素等营养物质的食物，同时还可以适当的增加体育锻炼，外部保养多做面膜，用好的化妆品，多参加一些社会活动，永远保持年轻的心。

　　要想保养的年轻，首先要有一个好的心态，常言道：笑一笑十年少。心态好心情就轻松，笑口常开人就年轻。每天有严格的作息规律，早睡早起不熬夜，坚持半小时户外运动，一日三餐定时定量营养均衡。这样常年坚持下去，50岁的女人一定会更年轻。

　　除了各位老师说的方法，我补充一个睡觉的方法，建议大家使用昂首床垫即护脊床垫，经常矫正脊椎三五个小时，这是有利于让你腰板变得更挺直，让你50岁也不显老的好方法，可以放上填平枕头或者人调头使用昂首床垫，这个时候就是一个普通床垫的，请参考。

　　五十岁的女人了就应该多用心去保养自己，胶原蛋白喝上，补好气血，在加上管理好身材也很重要，去皱，水光针，平时多吃水果蔬菜，多注意睡眠，天天合理安排作息时间，五十的女人好好爱自己，衣服得体，化精致的妆容，每天开心快乐最重要，人到五十岁了不要去心疼钱了，多为自己的身体考虑，有条件可以喝燕窝吃海参保养自己

　　除了必要的美容用品，充足的营养，微量元素的补充，多运动还有调整心态都可以延缓衰老。

　　因为随着年龄的增长，水分的流失，补水的内容用品是必不可少的，此外可以每天多吃一谷物，大豆等补充身体所需的微量元素，定期炖一些不血糖，确保气色红润，空闲时间可以读读书，写写字对于调节心情有很大帮助。

　　首先有一个乐观向上的心态，有一个健康的身体，做一个自律的人。

　　选择适合自己身体的运动强身健体，把身体保养好了。身体好了自然会充满活力的。

　　定期的做脸部补水美容，让面部皮肤水润丝滑，再有一个年轻的心态，就完美了。人就应该开心活着！永远有一颗年轻的心和比实际年龄要年轻的面孔和体态！

　　体型完美了，穿衣服也好看，才能显出自己的气质魅力来。

　　50岁的女人怎样保养年轻？50岁的女人怎样保养年轻呢？这个问题怎么说呢？我觉得只要心态年轻，心态活的快乐，生活愉快，这样就永远是年轻的，如果每天多愁善感，每天痛不堪言，每天伤心难过，即便是你用最最好的保养品，也年轻不了，所以说我个人认为50岁的年龄，只要每天快快乐乐的，保持一个年轻的心态是最好的保养

　　五十岁的女人正直“更年期”，身体各项机能会收一些影响，而且五十岁正是一个上有老、下有小的“尴尬期”，所以最重要的就是心态问题，比起去美容院整容、打破尿酸让自己容颜不老，不如调整好自己的心态，把自己从五十岁开始重新规划自己的人生，这样才不虚此行，比起那些表面的功夫，不如由内而外的让自己更美丽

　　 脸上出现衰老，自由基破坏正常细胞膜组织内的胶原蛋白、弹性纤维，活性物质，使表皮层不均一的坍塌，形成衰老。通常认为肌肤老化松弛和面部表情过于丰富是衰老（皮肤组织老化）形成的主要原因。

　　 修复衰老在一定的年龄阶段选择适合自己的抗衰方法就可以达到有效的抗衰效果，打除皱针不是所有人都适合，而且针剂原理是控制肌肉运动，控制对褶皱部位的挤压，但是并没有修复褶衰老理表皮下方萎缩细胞和游离细胞，所以衰老就很快还会出现。